شوكولاتة اللوز بروتين وصفة الكاكاو
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 1/2 كوب
- وصفات
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بودنغ
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- توتال
- 15
بروتين الشوكولاته اللوز الكاكاو غني و شوكولاتي و محمل بالبروتين يمكن البقاء الهزيل وتعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك في حين الانغماس! مسحوق البروتين عالية الجودة يمكن أن تساعد على بناء وإصلاح الأنسجة العضلية وتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم لمنع طفرات الطاقة وتعطل.
>المكونات
سيرفيس 2
- 2 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1 كوب ماء
- 4 سكوبس بروتو وي شوكولاتة مزدوجة (نيو باور كرنش فورمولاتيون)
- 2 تسب أغاف الرحم
- 1 1/2 ملعقة صغيرة نقية الفانيليا
- 1 قرصة القرفة
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/2 تبس زبدة اللوز العضوية
- 12 غرام كريم الوجه الحقيقي
- 2 تسب غير مملح جاف محمص اللوز سليفيريد
اتجاهات
1 دمج المكونات الأولى 7 (حليب اللوز من خلال ملح البحر) مع خفقت في وعاء كبير حتى على نحو سلس على نار متوسطة. كما يبدأ الكاكاو للحصول على الساخن، خفقت باستمرار. مرة واحدة الكاكاو حار في جميع أنحاء، إضافة زبدة اللوز ومواصلة خفق لمدة 1 دقيقة. 2 قم بإزالة الكاكاو من الحرارة وتصب في أكواب. ب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، دولوب، بسبب، أضاء، قشدة، أيضا، حمص الخبز حمص الخبز، اللوز. استمتع!معلومات التغذية
> 270 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 1/2 كوب
- 12 جرام الدهون
- 19 جرام الكربوهيدرات
- 22 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 12 جرام > 99٪ | الدهون المشبعة 4g |
| الكولسترول 39g | |
| 13٪ | الصوديوم 520mg |
| 21٪ | الكربوهيدرات 19g |
| 9٪ | الألياف الغذائية 4g < |
| البروتين 22 غرام | |
| 14٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | قد يعجبك أيضا |
