الشوكولاته بريتزل كرات الفشار وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 12
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 كرات الفشار
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إنستاغرام هو
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 20
- المجموع
- 40
هذه النسخة الصحية من كرات الفشار اللذيذة ترضي كل أسنان حلوة.
المكونات
سيرفيس 12
- 6 أكواب الفشار، زيت مشذب
- 1/4 كوب رحيق أغاف
- 1/4 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية
- 2 ملعقة كبيرة الشوكولاته الداكنة بريتزلز مغطاة
- 2 ملعقة كبيرة الكرز المجفف
الاتجاهات
1 خط ورقة الخبز مع ورقة جامعية أو الشمع. إعداد وعاء متوسط من الماء الجليدي. وضع الفشار في وعاء كبير. 2 قم بجمع الزبدة (أو العسل) وزبدة الفول السوداني (أو زبدة اللوز) في قدر صغير. طهي على نار متوسطة، واثارة بلطف ولكن باستمرار. بمجرد أن يبدأ الخليط فقاعة طفيفة، ويطهى، واثارة باستمرار، لمدة 15 ثانية أكثر. 3 صب فورا الخليط بالتساوي على الفشار. خلط بلطف مع ملعقة خشبية أو ملعقة حتى المغلفة جيدا. تقلب بلطف في المعجنات المغطاة بالشوكولاته الداكنة والكرز المجفف المفروم بدقة. 4 تراجع كلتا يديه في الماء الجليدي. العمل بسرعة، اضغط حفنة صغيرة (كومة 1/4 كوب لكل) من الخليط الفشار بقوة إلى كرات 2 بوصة. (تأكد من كل الكرة يحصل قليلا من المعجنات والكرز المجففة.) ضع الكرات على ورقة الخبز أعدت. إذا بدا هشا جدا، وشطف اليدين بالماء البارد واضغط على كل الكرة مرة أخرى للمساعدة في الحفاظ على معا. 5 اسمحوا بارد تماما قبل تخزين. لتخزين، التفاف بشكل فردي في غلاف بلاستيكي وتخزينها في وعاء محكم.معلومات التغذية
حجم الحصة: 1 كرات الفشار
- 5 جرام الدهون
- 12 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 5 جرام | 7 |
| الكوليسترول 1 غم | |
| الكوليسترول 0 ملغ | 0٪ |
| الصوديوم 55 ملغ | 2٪ |
| الكربوهيدرات 12 جرام < > البروتين 2 جرام | 1٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
