شوكولاتلي شيا كوكيز وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- 3 سيرفيس 6
- 1 في وعاء صغير، والجمع بين جميع المكونات الجافة. 2 المقبل، إضافة زيت الصبار وجافا الهند والجمع بين جيدا. 3 ضع الكعك على ورقة الكعكة (مع جوز الهند) ورقة الكعكة والخبز في الفرن على 350 درجة لمدة 15 دقيقة. 4 صورة الائتمان: Irina_Barcari / إستوك / جيتي إيماجيس
- 249 السعرات الحرارية
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- بريب
- 05
- كوك
- 15
- المجموع
- 20
كل من الشيا والكاكاو هي الأطعمة الفائقة الوظيفية بفضل تركيزات عالية من بعض المغذيات المفيدة.
المكونات
3 سيرفيس 6
- 3 سكوب بودرة البروتينات
- 3 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 5 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير مرغوب فيه
- 3/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- 6 ملعقة كبيرة أغاف نيكتار > 3 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
1 في وعاء صغير، والجمع بين جميع المكونات الجافة. 2 المقبل، إضافة زيت الصبار وجافا الهند والجمع بين جيدا. 3 ضع الكعك على ورقة الكعكة (مع جوز الهند) ورقة الكعكة والخبز في الفرن على 350 درجة لمدة 15 دقيقة. 4 صورة الائتمان: Irina_Barcari / إستوك / جيتي إيماجيس
معلومات التغذية249 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 ملفات تعريف الارتباط 11g الدهون- 25g الكربوهيدرات
- 14g البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 11g | |
| 15٪ | الدهون المشبعة 0g |
| الكولسترول 0mg < 8٪ | |
| سوديوم 208mg | 8٪ |
| الكربوهيدرات 25 جرام | 12٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام | السكر 17 جرام |
| البروتين 14 جرام | |
| 9٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
