القرفة جوز الهند وصفة السكر المقلية
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- 1 جرام الكربوهيدرات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 35
- المجموع
- 40
سكر جوز الهند هو أقل في الفركتوز من المحليات الأخرى. انها طعم مماثلة للسكر البني، ولكن مع نسيج جاف من الأبيض. هذه الوصفة أزواج مع القرفة ل الحنين تشورو مثل فيبي، ولكن أيضا لأن القرفة يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. (باليو، نباتي، خالية من الغلوتين والحبوب)
>المكونات
سيرفيس 4
- 2 بطاطا حلوة متوسطة
- 2 ملعقة صغيرة من القرفة
- 2 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
اتجاهات
1 في وعاء الخلط، القرفة والسكر جوز الهند معا 2 إضافة البطاطا البطاطا الحلوة المطبوخة وإرم إلى combine3 * يستخدم هذا وصفة البطاطس البطاطا الحلو المحمص، والتي يتم طهي باستخدام بلدي "وصفة قاعدة": 4 أكواب (حوالي 2 المتوسطة) البطاطا الحلوة، مقطعة إلى 1/4 بوصة شرائط الطماطم 5/2 ملعقة كبيرة زيت الطحالب 6/2 ملعقة صغيرة الملح 7 سخن الفرن إلى 415 درجة F8 رذاذ نصف النفط على ورقة مخبوز صفائح الخبز 9 وضع شرائح البطاطا الحلوة على ورقة الخبز في خطوط حتى 10 رذاذ الملح والباقي من النفط على شرائح 11 مشوي لمدة 35 دقائق، التقليب في منتصف الطريقالتغذية المعلومات
> الكافيين1 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف <
- إجمالي الدهون 0 جرام
- 0٪
| الدهون المشبعة 0g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 140mg | |
| 5٪ | الكربوهيدرات 19g |
| 9٪ | بروتين 1g |
| 0٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل |
