سلطة الحمضيات وصفة سلطة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
ترتدي هذه السلطة المقرمشة بزيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.
المكونات
سيرفيس 1
- 2 أكواب خضروات مختلطة
- 1/4 كوب شرائح الفطر
- 1/2 جزر
- 1/4 خيار
- 2 تسب زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1/4 الليمون
اتجاهات
1 خضروات مختلطة مع الخضراوات. 2 خفقت زيت الزيتون وعصير الليمون معا. 3 إرم مع الخضر والخضروات المختلطة وخدمة. > 9g الكربوهيدرات2g الكربوهيدرات
2g البروتين٪ دف *
- مجموع الدهون 9g
- 9 جرام < 14٪> الكربوهيدرات 9 جرام
- 4٪
| الألياف الغذائية 2 جرام | |
| السكر 4 جرام | الكربوهيدرات 9 جرام |
| الكوليسترول 0 جرام < البروتين 2g | |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك | |
| <> وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار | وصفات |
| لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ |
