سحابة وصفة البيض
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- التغذية المعلومات
- 14 جرام الكربوهيدرات
- مجموع الدهون 10 جرام
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 07
- كوك
- 06 m
- المجموع
- 13
ربما كنت قد لاحظت هناك الكثير من الطنانة حول البيض سحابة - ولماذا لا ينبغي أن يكون هناك؟ البيض البيض، والتي تتميز صفار صفراء مشرق يستريح في سرير مهدئ من بياض البيض، هي رائع وبالتأكيد إنستاغرام جديرة. اتبع وصفتنا لمعرفة كيفية جعل هذا طبق الإفطار مذهلة.
>المكونات
سيرفيس 2
- 4 بيضة كاملة كبيرة
- 1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة
- 1 أوقية الثوم، اتجاهات
- 1 الكراك وفصل صفار البيض من البيض البيض. وضع كل البيض البيض في وعاء كبير وكل صفار بشكل فردي في الأطباق الصغيرة أو رامكينز. 2 خفقت بياض البيض مع خلاط اليد الكهربائية حتى القمم البيضاء القاسية شكل (حوالي 2 إلى 3 دقائق). أضعاف بلطف في جبن البارميزان المبشور والملح. 3 خط ورقة الخبز مع ورقة الرق ومغرفة البيض البيض في أربعة قوالب جولة. مع ملعقة، وخلق حفرة في منتصف كل جولة. 4 فرن قبل الحرارة في 450 درجة فهرنهايت ويخبز لمدة 3 دقائق. 5 أخرج من الفرن ووضع بلطف كل صفار في كل سحابة البيض البيض. 6 خبز لمدة 3 دقائق أخرى. 7 رش مع الثوم المعمر. 8 بيسي: ميهلثيديش
التغذية المعلومات
> السعرات الحرارية: 10 جرام الكربوهيدرات14 جرام الكربوهيدرات
٪ دف <مجموع الدهون 10 جرام
- 15 ٪ الكربوهيدرات 1 جرام
- 0٪
- الألياف الغذائية 0 جرام
| السكر 0 جرام | |
| الكربوهيدرات 1 جرام | الكولسترول 375 ملليجرام |
| 125٪ | |
| الصوديوم 354 ملليجرام < > البروتين 14 جرام | 9٪ |
| * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا الفطائر |
| وصفات |
