الكوخ الجبن وصفة الكرفس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 16 وجبات خفيفة لا تأكلها ليلا
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
ملء الكرفس العصي مع الجبن بروتين وجبة خفيفة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب جبن دسم قليل الدسم
- 1 ساق من الكرفس
- 1 دلف الأرض الفلفل الأسود
اتجاهات
1 قطع الكرفس إلى قسمين العصي. 2 إنتشر، جبن الكوخ، باطن، بسبب، الكرفس، العصي. رش مع الفلفل الأسود لتذوق.معلومات التغذية
55 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 1g الدهون
- 3g الكربوهيدرات
- 7g البروتين
| ٪ دف * | |
| الكربوهيدرات 6 جرام | |
| الكوليسترول 6 جرام | |
| 1٪ | 1٪ |
| 1٪ | الصوديوم 219 ملليجرام |
| 9٪ | الكربوهيدرات 3 جرام < البروتين 7g |
| 4٪ | |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
