دسم بيري سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- 1 الجمع بين جميع المكونات في الخلاط. 2 نبض حتى ناعمة. 3 ملاحظة: إضافة 1 إلى 4 مكعبات الثلج، اعتمادا على ذوقك. مكعبات إضافية يمكن أن تضاف إلى برودة عصير درجة الحرارة أو واحد مع اتساق أرق.
- > 252 السعرات الحرارية
- 9 جرام الدهون
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 03
- كوك
- 02 m
- المجموع
- 05 <
الملمس الناعم من هذا العصير المحفز للطاقة يأتي من مكوناته السرية: التوفو لينة. التوفو لينة هو عنصر الشبح معبأة مع البروتين النباتي ويوفر جسمك مع دفعة الكالسيوم. يبرز كريمينس الغنية من أي عصير الفاكهة بإضافة التوفو لينة للشرب.
>المكونات
سيرفيس 2
- 1 كوب التوت المجمد الطازج
- 1 كوب التوت المجمد المحلى
- 4 أوقية التوفو اللين
- 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز > 1/2 كوب اللوز وحليب جوز الهند، غير المحلاة
- 2 مكعبات الثلج
- اتجاهات
1 الجمع بين جميع المكونات في الخلاط. 2 نبض حتى ناعمة. 3 ملاحظة: إضافة 1 إلى 4 مكعبات الثلج، اعتمادا على ذوقك. مكعبات إضافية يمكن أن تضاف إلى برودة عصير درجة الحرارة أو واحد مع اتساق أرق.
معلومات التغذية> 252 السعرات الحرارية
الحجم: 1 العصائر9 جرام الدهون
- 34 جرام الكربوهيدرات
- 9 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 9 جرام < | |
| الكربوهيدرات 1 جرام | الكوليسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | |
| الصوديوم 41 ملليجرام | 1٪ |
| الكربوهيدرات 34 جرام < البروتين 9g | 6٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| ريسيبس | نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة |
| وصفات |
