شوكولاتة كريمة وشوكولاتة كانيليني وصفة عصير القرفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في الخلاط، والجمع بين مسحوق الكاكاو وحبوب كانيليني والموز والتاريخ والقرفة ، حليب الشوكولاته، والجليد ومزيج حتى ناعمة ودسم. 2 صب في اثنين من النظارات، أعلى مع القرفة، وخدمة. 3 بيسي: جينا بتلر
- > 362 السعرات الحرارية
- 5 جرام دهون
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
ديكادنتلي كريمي أند سشوكولاتي، نعتقد انها معبأة مع الكثير من المكونات نجوم. جودة الشوكولاته الداكنة (أي شيء فوق 65 في المئة الكاكاو) يحتوي على المواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
>المكونات
سيرفيس 1
- 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 1/4 كوب حبوب كانيليني
- 1/2 الموز المجمد المتوسط
- 1، بيتد ديت > 1/2 ملعقة صغيرة القرفة، الأرض
- 1 كوب الحليب والشوكولاتة والدهون منخفضة
- 1 مكعب الثلج
- اتجاهات
1 في الخلاط، والجمع بين مسحوق الكاكاو وحبوب كانيليني والموز والتاريخ والقرفة ، حليب الشوكولاته، والجليد ومزيج حتى ناعمة ودسم. 2 صب في اثنين من النظارات، أعلى مع القرفة، وخدمة. 3 بيسي: جينا بتلر
التغذية المعلومات> 362 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير5 جرام دهون
- 65 جرام الكربوهيدرات
- 15 جرام بروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 5 جرام | |
| 7٪ | الكولسترول 10g |
| الكولسترول 10g | |
| 3٪ | الصوديوم 275mg |
| 11٪ | الكربوهيدرات 65g |
| 32٪ | بروتين 15g |
| 9٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
