دريمي غرين ماشين وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
الجميع تقريبا قفز على متن عصير العصير الأخضر في وقت ما، ولكن هذا الإصدار لديه تطور مدهشة ولذيذة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب المانجو والطازج
- 1 كوب السبانخ
- 1 كاليفورنيا الأفوكادو
- 1/2 الموز
- 2 ملعقة صغيرة عسل
- 1/2 كوب الجليد
- 1 كوب 100٪ ماء جوز الهند
اتجاهات
1 قم بجمع 1 كوب من المانجو الطازج، 1 كوب سبانخ، 1 أفوكادو مقشر ومغطى، 1/2 موز مجمد، 2 ملعقة صغيرة من العسل، 1/2 كوب من الثلج، و 1 كوب ماء جوز الهند أو الحليب الكامل. 2 المزيج حتى ناعمة، إضافة المزيد من ماء جوز الهند حسب الحاجة.معلومات غذائية
552 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 عصير
- 22 جرام دهون
- 79 جرام الكربوهيدرات
- 11 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 22 جرام < 32٪ | الكربوهيدرات 79 جرام |
| 39٪ | |
| الألياف الغذائية 18 جرام | السكريات 52 جرام < البروتين 11 جرام |
| 7٪ | *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار | > |
| وصفات |
