دسم شوكولاتة شيك وصفة

1. بريب
2. 05

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 05

استخدم مسحوق البروتين المفضل لديك - الشوكولاته والفانيليا والفراولة وغيرها. ابحث عن علامة تجارية لا تحتوي على سكريات مضافة.

المكونات

سيرفيس 1

• 1 كوب قليل الدسم الحليب
• 2 ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين (الشوكولاته أو الفانيلا)
• 1 كوب الجليد

اتجاهات

1 مزيج جميع المكونات معا حتى يتم التوصل إلى الاتساق السلس.

معلومات غذائية

194 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 هزة

6 جرام دهون

16 جرام الكربوهيدرات

18 جرام البروتين

٪ دف *
مجموع الدهون 6 جرام < 9 الكربوهيدرات 16 جرام	8٪
الألياف الغذائية 2 جرام
السكر 14 جرام	الكربوهيدرات 12 جرام
الكوليسترول 12 جرام < بروتين 18g	12٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات	كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل