كريسبي رايس ترياتس وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 16
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 الأرز المقشر يعامل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 15
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 15
هذه الأرز ليست مثل هذا النوع من طفولتك. خندق الخطمي واختيار لشراب القيقب دافئ وزبد اللوز صحية القلب. زبدة اللوز مليئة الدهون الصحية والبروتينات والألياف، ولكن حذار من الإصدارات اشترى متجر مع الملح المضافة والسكر.
>المكونات
سيرفيس 16
- 3/4 كوب زبدة اللوز
- 3/4 كوب عسل
- 6 أكواب حبوب الأرز البني المقرمش - لا ملح أضيف
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 كوب الرش، قوس قزح
اتجاهات
1 تذوب زبدة الجوز مع التحلية على السميد أو في الميكروويف. 2 قم بقياس حبوب الأرز المقرمشة في وعاء خلط كبير. اجلس جانبا. 3 صب الخليط الحلو في الحبوب الأرز متموج وتخلط جيدا. 4 إضافة الملح و فونفيتي، تخلط جيدا. 5 سبريتز طبق 8 × 8 الخبز مع رذاذ الطبخ. 6 كشط الخليط في طبق الخبز واضغط بقوة في مكانها. تبريد لمدة 30 دقيقة على الأقل. 7 ملاحظة: 8 اختيار لرش النباتي للحفاظ على هذه الحلوى 100 في المئة النبات القائم.معلومات التغذية
> 227 السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1 الأرز المقشر يعامل
- 9g الدهون
- 34g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 9g < 13٪ | الكربوهيدرات 34 جرام |
| 16٪ | |
| الألياف الغذائية 2 جرام | السكر 20 جرام |
| الكولسترول 0 جرام | الكوليسترول 0 ملليجرام |
| 0٪ | الصوديوم 150 ملليجرام < البروتين 3g |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
