وصفة سلطة كالي مقدد
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10 م
- كوك
- 0
- مجموع
- 10
هذه الوصفة هي من باب المجاملة رينيه كليركين
المكونات
سيرفيس 1
- 3 أكواب كالي
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر الطبيعي، كل الأغراض
- 1 ملعقة كبيرة تذوق فاتح إضافي زيت الزيتون
- 108 جرام الليمون
- 1 التفاح
- 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس
اتجاهات
1 في وعاء كبير، رش كالي مع ملح البحر ورسالة إلى كالي لمدة 30 ثانية. 2 دعونا الجلوس لمدة 10 دقيقة، حتى تقلصت كالي. 3 إرم كالي مع المكونات المتبقية. 4 نصائح: تدليك كالي هو وسيلة سريعة لتغيير نسيجه لذلك؟ s أسهل لمضغ دون مشاحنات والوقت الذي يستغرقه لطهي الطعام. إزالة الأضلاع وفرك باقات من الخضر الورقية معا في كلتا يديه حتى تتقلص وتغميق. يمكنك إنشاء سلطة لذيذة، مقدد وصحية مع كالي من خلال الجمع بين ذلك مع المكسرات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون.معلومات التغذية
759 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 25 جرام دهون
- 105 جرام الكربوهيدرات
- 27 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| الدهون الكلية 25 جرام < | الدهون المشبعة 593g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 934mg |
| 38٪ | الكربوهيدرات 105 جرام |
| 52٪ | الألياف الغذائية 25 جرام < بروتين 27 جرام |
| 18٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
