ركوب الدراجات والرشاشات على الفخذين الداخلية

الفخذ الداخلي هو الموقع المثالي للطفح الجلدي للتقدم أثناء ركوب الدراجات. العديد من راكبي الدراجات اعتادوا على الألم وتهيج هذا النوع من الطفح الجلدي، والمعروفة باسم "القروح السرج"، يمكن أن يسبب. منطقة الفخذ دافئة، رطبة وغالبا ما تواجه قدرا كبيرا من الاحتكاك أثناء ركوب الدراجات. يحدث الاحتكاك عندما الفخذين فرك سرج الدراجة أو بعضها البعض في حين تهديداتها. اتخاذ إجراءات وقائية لوقف الطفح الجلدي ويبقي لكم على السرج.

فيديو اليوم

مراحل

طفح جلدي يتطور على ثلاث مراحل. قد تواجه أولا تآكل طفيف أو "بقعة ساخنة" في منطقة واحدة من الفخذين. هذا هو المكان الذي يجب أن تتخذ خطوات لعلاج ومنع ذلك من تزداد سوءا. إذا لم تقم بذلك، الطفح الجلدي الخاص بك يمكن أن تزيد إلى المرحلة التالية، التهاب الجريبات. ويتميز هذا المطبات في بصيلات الشعر التي مليئة القيح. إنه مؤلم ومزعج. إذا لم يعالج وأنت مع ركوب المستمر، وهذا يمكن أن تقدم إلى خراج. هذا هو عدوى في منطقة الطفح الجلدي تتميز المطبات الكبيرة التي هي ساخنة وتورم. إذا تقدم الطفح الجلدي إلى خراج، راجع طبيبك.

الملابس

الدراجات السراويل هي ضيقة مصنوعة من دنة على نحو سلس التي من المفترض أن تنزلق على أي شيء مع الحد الأدنى من الاحتكاك. وبالإضافة إلى ذلك، ركوب الدراجات السروال الفتيل بعيدا العرق من جسمك، سبب آخر أن الطفح الجلدي يمكن أن تشكل. ويمكن أيضا أن توفر لك شورت ركوب الدراجات راحة إضافية لأن معظمها يحتوي على لوحة من الشامواه في الجزء الأرداف الذي يخفف من ركوبتك، مما يقلل من الاحتكاك. اختيار الدراجة قصيرة التي هي سلس. أي منطقة لديها مكان للاحتكاك يمكن أن تبدأ طفح جلدي.

مرهم وصابون

يمكن أن يساعد الصابون على منع طفح جلدي من أن يزداد سوءا والمرهم يمكن أن يحافظ على طفح جلدي من التطور. إذا لاحظت طفح جلدي، وغسل المنطقة مع الصابون المعتدل، ثم ترطيب. الحفاظ على بشرتك نظيفة وناعمة يمكن أن تقلل من الطفح الجلدي المتفاقم. هلام البترول، أو مراهم معينة مصنوعة خصيصا لراكبي الدراجات، يمكن أن تمنع طفح جلدي. تطبيق مرهم إلى أي منطقة عرضة للطفح الجلدي مثل الأرداف أو الفخذين الداخلية، يمكنك أيضا معطف الدواخل من السراويل ركوب الدراجات الخاصة بك. المرهم بمثابة زيوت التشحيم، والسماح بشرتك أن تنزلق الماضي أي شيء التي قد تتلامس.

الدراجة تناسب

تناسب دراجة جيدة تسمح لك دواسة بقوة وخفض الوزن كنت وضعت على السرج الخاص بك. إعداد دراجة هوائية لتناسب لك جيدا واختيار السرج الأيمن يمكن أن تساعد في هذا، وبالتالي منع طفح جلدي. ضبط ارتفاع مقعدك بحيث ركبتك قليلا عازمة في الجزء السفلي من السكتة الدماغية دواسة. سرج مرتفع جدا سوف يسبب جسمك على الصخور على المقعد، مما يزيد من الاحتكاك. ل تناسب الدراجة المناسبة، قم بزيارة متجر الدراجة المحلية حيث يمكن للمحترفين مساعدتك.اختيار السرج الصحيح بالنسبة لك كذلك. وينبغي أن يكون سرج جيدة داعمة وتقليل الاحتكاك. مادة داعمة، مثل الجلد، لا تعطي عند الجلوس على ذلك، لذلك يتم تقليل الاحتكاك. يجب أن يكون السرج الخاص بك واسعة بما فيه الكفاية لتناسب التشريح الخاص بك، وتوفير أكبر قدر من الدعم في عظام الجلوس.