ركوب الدراجات ضيق التنفس

ركوب الدراجات الهوائية والتمارين الرياضية بشكل عام، لديها العديد من الفوائد الصحية. التمرين يقوي القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية والسكتة الدماغية، كما أنه يعزز الرئتين. فهو يقلل من خطر داء السكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطانات، مع المساعدة في خفض ضغط الدم. في بعض الأحيان، ومع ذلك، راكبي الدراجات يمكن أن تواجه ضيق في التنفس أثناء ممارسة الرياضة. إذا كنت تعاني من أعراض، فمن المهم أن ترى الطبيب في أقرب وقت ممكن.

<>>

فيديو اليوم

تعرف على الأعراض

بعض الأشخاص يعانون من أعراض بضع دقائق فقط في التمارين الرياضية، والبعض الآخر يعاني من أعراض بعد ممارسة التمارين الرياضية، وبعضهم لديهم أعراض أثناء وبعد ممارسة الرياضة. ضيق في التنفس، والتنفس، والسعال، وضيق الصدر، والتعب وضعف الأداء هي الأعراض الأكثر شيوعا من مشاكل في التنفس. ممارسة في الطقس البارد أو الجاف، والتعرض لملوثات الهواء، الذين يعانون من عدوى الجهاز التنفسي والخروج من الشكل يمكن أيضا أن تؤدي الأعراض. الأعراض التي تتجاوز عموما الشعور بالإفراط أو محاولة للقبض على أنفاسك بعد جهد جسدي صلب قد يكون مؤشرا على أن لديك الربو الناجم عن ممارسة الرياضة أو غيرها من مشاكل خطيرة في الرئة أو القلب.

ممارسة الربو المستحث

ممارسة الربو الناجم عن ممارسة الربو، والتي يشار إليها أيضا باسم التشنج القصبي الناجم عن ممارسة الرياضة، يمكن أن تؤثر على الجميع من التمارين في بعض الأحيان إلى رياضي محترف. يحدث هذا الشرط عندما الشعب الهوائية، والممرات الصغيرة التي تحمل الهواء في الرئتين، وعقد وملء مع المخاط. عادة يحدث هذا الانكماش نتيجة لتهيج، مادة أجنبية أو عندما يسبب حساسية مسببة للرئة. في حالة ممارسة الربو الناجم عن ذلك، ولكن المجهود البدني بمثابة الزناد.

>

الأسباب الأساسية الأخرى

على الرغم من أن الربو الناجم عن ممارسة الرياضة هو سبب شائع في ضيق التنفس أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن هناك حالات طبية أخرى وعوامل قد تجعل التنفس صعبا عند الدوران. قد تكون الحالة المادية السيئة السبب، حيث يتكيف الجسم مع المطالب المادية الجديدة. إذا كان هذا هو الحال، فمن الأفضل أن تضيف ببطء مدة وكثافة لبرنامجك. إذا كنت تشك في أن ممارسة في الباردة يحفز صعوبات في التنفس، والنظر في ركوب الدراجات في الداخل على مدرب ثابت لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك على التنفس أسهل. إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض، فمن المهم أن نرى الطبيب من أجل استبعاد اضطراب في الرئة أو حالة في القلب، بما في ذلك الذبحة الصدرية أو أمراض القلب، والتي يمكن أن تكون السبب الجذري. ضيق التنفس يمكن أن يكون أيضا الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو نتيجة للحساسية.

البحث عن علاج

إذا كنت تعاني من أعراض، سيقوم طبيبك أولا بإجراء اختبارات لمعرفة مدى عمل رئتيك.كما أنها قد اختبار لك لحساسية. إذا كان الربو، يمكن أن تكون الهجمات مهددة للحياة أو تسبب تضييق دائم في مجرى الهواء الخاص بك إذا تركت دون علاج. العلاج الأكثر شيوعا للربو هو الاستنشاق، إذا ما استخدمت قبل ممارسة الرياضة، ويساعد على فتح ممر، مما يجعل من الاسهل للتنفس. إذا لم يتحكم ذلك في أعراضك، أو كنت تعاني من الربو عندما لا تمارس، قد يصف لك الطبيب دواء يومي طويل الأمد لتخفيف الأعراض.