منتجات الألبان الحرة كيسو وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- حجم الحصة: جزء واحد من المقبلات
- 5 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأك
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 20
- كوك
- 35
- المجموع
- 55
الذي لا يحب كيسو مع رقائق التورتيلا في يوم المباراة؟ شخص لديه فوروسورن الألبان، على الأقل. لقد حصلت على علاج - كيزو "الجبن" تراجع مصنوعة من الخضار. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد فول الصويا أو الجبن وهمية المدرجة. هذه الوصفة مستوحاة من ثيمينيماليستباكر. كوم.
>المكونات
سيرفيس 6
- 1 كوب باذنجان مطبوخ ومغلي وصرف مع ملح
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون، عذراء
- 1 كوب قرنبيط على البخار
- 1 كوب> فطيرة كايين
- 1 ملعقة صغيرة توابل - فلفل مدخن
- 1 / 4 ملعقة صغيرة التوابل، الكركم الأرض
- 1 1/2 ملعقة صغيرة براغ السائل أمينوس جميع التوابل الغرض
- 1/2 كوب روتيل الأصلي
- اتجاهات
- 1 سخن الفرن إلى 400 درجة. 2 قطع الباذنجان إلى 1/2 بوصة جولات. الملح كلا الجانبين والسماح الجلوس لمدة 10 دقيقة. شطف الملح قبالة و بات الجافة. 3 ورقة الخبز النفط مع 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضع الباذنجان على ورقة الخبز ويرش 1/2 ملعقة صغيرة. - الزيتون، يوم توج من، باذنجان، الجولات. خبز لمدة 25-30 دقيقة أو حتى لينة. تحويل جولات الباذنجان مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال وقت الطهي. 4 عند طهي الباذنجان، ضع في وعاء مغطى لمدة 5 دقائق. ثم إزالة الجلد من الباذنجان. 5 ضع الباذنجان والقرنبيط على البخار وبقية المكونات في معالج الطعام. حتى مزيج سلس ودسم. 6 صب في قدر و يسخن على منخفضة. 7 نقل إلى وعاء خدمة ووضع روتيل في وسط كيسو. يقدم على الفور مع رقائق والخضار الطازجة. 8 بيسي: مكياج مختلط
- نوتريتيون إنفورماتيون
حجم الحصة: جزء واحد من المقبلات
2 جرام الدهون5 جرام الكربوهيدرات
3 جرام البروتين٪ دف *
- الكوليسترول 0 غم
- الكوليسترول 0mg
| 0٪ | |
| الصوديوم 210mg | 8٪ |
| الكربوهيدرات 5g | |
| 2٪ | > البروتين 3 جرام |
| 2٪ | * القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة | |
| وصفات | 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
| وصفات |
