شوكولاتة داكنة شوكولاتة غوجي بيري
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 6
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحصة: 2 قطعة
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- وصفات
- 10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 15
- كوك
- 08
- المجموع
- 23
هذا اللحاء اللذيذ يبرز غوجي التوت الذي هو معبأة مع مضادات الأكسدة و بيتا كاروتين لصحة الجلد. ومن المعروف أيضا أنها تعزز جهاز المناعة وتزج مع الألياف.
المكونات
سيرفيس 6
- 8 أوقية الشوكولاته، حلو
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة، الأرض
- 1/8 ملعقة صغيرة توميريك
- 1/4 كوب التوت غوجي (المجففة)
اتجاهات
1 خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة مخطوطة غير مخبأ. 2 بلطف تذوب الشوكولاته المفروم (حوالي 70٪ الكاكاو) مع القرفة والكركم في المرجل المزدوج (أو وعاء عازل للحرارة وضعت فوق الماء يجيش). 3 صب فورا خليط الشوكولاتة المذابة على ورقة الخبز المبطنة، وانتشرت باستخدام ملعقة في طبقة حتى، حوالي 7 1 / 2- بنسبة 11 بوصة. 4 رش بسرعة مع التوت غوجي، والتنصت على علبة ضد العداد بضع مرات لضمان التوت غوجي التمسك الشوكولاته. 5 البرد في الثلاجة حتى شركة، على الأقل 1 ساعة. 6 قم بإزالة ورق الرق وكسر الشوكولا إلى حوالي 12 قطعة كبيرة الحجم (اللحاء). 7 تخزينها في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة. صندوق يصل كما هو مطلوب للإهداء. 8 بيسي: جاكي نيوجنتالتغذية المعلومات
> 224 السعرات الحراريةحجم الحصة: 2 قطعة
- 15 جرام الدهون
- 19 جرام الكربوهيدرات
- 3 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 15 جرام < | الدهون المشبعة 9g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 16mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 19g |
| 9٪ | بروتين 3g |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
