انخفاض الألم أخيلس بعد كرة السلة

كرة السلة تنطوي على تشغيل الجري، وتغيير مواقف القدم فجأة، والاستخدام الشديد لوتر أخيل. وتر وتر، الذي يعلق عظم كعب على عضلة الساق، ويعزز المشي وتشغيل الاستقرار عن طريق رفع كعب بعيدا عن الأرض. التغييرات المفاجئة في الاتجاه والإفراط في تشغيل قد يسبب دموع صغيرة في وتر، مما تسبب في الألم وتورم طفيف. لعب كرة السلة يستخدم وتر أخيل وأحيانا يسبب التهاب الأوتار، مما يؤدي إلى التهاب وألم حول تلك المنطقة.

فيديو اليوم

الأعراض

يركز أخيل الألم على المنطقة مباشرة فوق الكعب أسفل عضلة الساق. وغالبا ما يشعر الألم بعد عدة ساعات من لعب كرة السلة، وخاصة بعد الراحة. فالمرونة والتحرك في الكاحل يخفف الألم أحيانا، ولكن الوعاء عادة ما يشتد على المشي أو الأنشطة الأخرى التي تستدعي وتر أخيل.

التشخيص

الاهتمام الفوري بألم أخيل ضروري لتجنب المشاكل المستقبلية. قبل تشخيص التهاب الوريد أخيل، سيقوم الطبيب بفحص المنطقة من خلال تقييم قدرة المريض على تحريك القدم. للتحقق من وجود كسور صغيرة أو تمزق شديد في الأوتار، قد يطلب الطبيب الأشعة السينية. يجب على المرضى الذين يعانون من ألم أخيل دائما أن يخبروا الطبيب إذا كانوا يلعبون كرة السلة قبل بداية المصيبة، لأن التكرار هو عموما الجاني لألم أخيل.

العلاج

تتوفر عدة طرق للعلاج لأولئك الذين يعانون من التهاب الأوكيل. تطبيق الجليد لمدة 15 دقيقة من كل ساعة والبقاء بعيدا عن القدم المتضررة. إذا تفاقمت الحالة، قد يوصي طبيبك أن يجمد الكاحل الخاص بك مع جبيرة يلقي أو ليلة. للألم المشكل، الأدوية عن طريق الفم مثل العقاقير المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين يمكن أن تساعد على تقليل الألم والالتهاب. الإصابات الشديدة التي تنطوي على تمزق كامل من وتر أخيل تتطلب جراحة لمنع العرج. مطلوب إعادة التأهيل بعد الجراحة للعودة إلى القوة الكاملة ومدى الحركة.

الوقاية

لتجنب الألم أخيل الناجمة عن ممارسة الرياضة التي تنطوي على الثابت، تكرار تشغيل، وارتداء المناسب، والأحذية الداعمة وعالية الجودة. وبالإضافة إلى ذلك، أداء تمارين تقوية الكاحل والقدم للمساعدة في منع حدوث التهاب الأوتيل أخيل. قبل أن يلعب كرة السلة، تأكد من تنفيذ تمارين تمتد التي تنطوي على عضلات الساق للحد من الإصابة إصابة أخيل.