هل يؤثر النظام الغذائي على وجود طفل كبير؟

لا توجد امرأة تتطلع إلى ولادة 10 رطل، ولكن لديك تاريخ عائلي من الأطفال الكبار والمستقبل يبدو قاتما. قد تتساءل عما إذا كان هناك أي تغييرات غذائية يمكنك إجراؤها للحصول على طفل متوسط ​​الحجم؛ ومع ذلك، في حين أن النظام الغذائي يمكن أن يكون لها بعض التأثير على حجم طفلك، وعوامل أخرى عادة ما تكون في اللعب في حالة الأطفال كبيرة.

فيديو اليوم

عوامل وزن المواليد

النظام الغذائي يؤثر على حجم طفلك خلال فترة الحمل، ولكن ليس بقدر ما تأكله كم هو الوزن الذي تكسبه. وكلما كبر حجمك طوال فترة الحمل، كلما كان طفلك أكبر حجما، وفقا لمستشفى الأطفال في بوسطن. وهناك سبب شائع آخر لوجود طفل كبير - واحد وزنه أكثر من 8 رطل - هو وجود آباء كبيرين. إذا كنت كبيرا، شريكك كبير ووالديك كبيرة، فرصك في وجود طفل كبير أكبر.

داء السكري الحملى

يتطور مرض السكر فى الحمل فى منتصف الحمل الى اواخره ويسبب ارتفاع نسبة السكر فى الدم. أولئك الذين هم في خطر أكبر من الإصابة بالسكري الحمل تشمل النساء فوق سن ال 25 والنساء غير الناضجة. إذا كنت تقوم بتطوير مرض السكري الحملي، فمن المحتمل أن يكون لديك طفل كبير. في حين أن سبب مرض السكري الحمل غير معروف، وفقا لمايوكلينيك. كوم، الشرط في كثير من الأحيان يمكن السيطرة عليها من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. لتقليل آثار مرض السكري الحملي، سوف يوفر لك الطبيب أهداف زيادة الوزن، وسوف يتم تشجيعك على تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

سوء التغذية

النظام الغذائي هو مهم للغاية خلال فترة الحمل. في حين أن أي طعام أو مغذ واحد يمكن أن يمنعك من وجود طفل كبير، نقص التغذية قد يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة. للتأكد من أن طفلك لا يعانون من نقص الوزن، الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد يؤكد على أهمية الكالسيوم والحديد والفيتامينات A، C، D، B-6، B-12 وفولات في النظام الغذائي الخاص بك أثناء فترة الحمل. ويمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية عن طريق تناول نظام غذائي متوازن مع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان.

كسب الوزن

لضمان أن طفلك ليس كبيرا جدا ولا صغير جدا، فمن المهم مراقبة زيادة الوزن الخاص بك طوال فترة الحمل. وقد قرر معهد الطب أنه إذا كنت تعاني من نقص الوزن قبل الحمل، يجب أن تحصل على 28 إلى 40 جنيه طوال فترة الحمل. إذا كنت متوسط ​​الوزن، يجب أن تحصل على 25 إلى 35 جنيه. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، تحتاج إلى الحصول على 15 إلى 25 جنيه في الأشهر المقبلة. وأخيرا، إذا كنت تعاني من السمنة قبل أن تصبح حاملا، يجب أن تحصل على 11 إلى 20 جنيه أثناء الحمل.مراقبة هذه الأهداف زيادة الوزن سوف تحسن فرصك في وجود حزمة سعيدة وصحية 7 جنيه من الفرح.