هل يقوم النظام الغذائي الكيتون بزيادة التستوستيرون؟

وكان النظام الغذائي الكيتون وضعت أصلا كحمية الصرع، ويتبع بروتوكول منخفض الكربوهيدرات. على الرغم من عدم اتباع نفس النظام الغذائي، الدكتور روبرت أتكينز شعبية نظام فقدان الوزن الكيتون على أساس مبادئ مماثلة لتلك التي من النظام الغذائي الأصلي الكيتون. لا النظام الغذائي الكيتون الأصلي ولا النظام الغذائي أتكينز يؤدي إلى مستويات هرمون تستوستيرون مرتفعة. وتشير بعض الدراسات إلى أن نهج منخفض الكربوهيدرات قد حتى مستويات هرمون تستوستيرون أقل.

<>>

فيديو اليوم

النظام الغذائي الكيتون

في 1920s الدكتور R. M. ويلدرز تعامل بنجاح حالات الصرع لدى الأطفال باستخدام نظام غذائي يعرف أيضا باسم النظام الغذائي الكيتون. وعلى الرغم من نجاح نهج وايلدرز الغذائي، فإن العلاجات الطبية سرعان ما أصبحت متاحة، ولم يعد النهج الغذائي الأكثر تعقيدا بعدا مركز الصدارة في مجتمع الصرع. ولكن النظام الغذائي الكيتون لا يزال يستخدم لعلاج الصرع الذين لا يحصلون على الإغاثة من النهج التقليدية ويستخدم على نطاق واسع كحمية فقدان الوزن.

آلية العمل

يدفع الكربوهيدرات منخفض الكربوهيدرات عالي الكميات الدماغ إلى التحول من استخدام الجلوكوز إلى استخدام أجسام كيتون، وهو نتيجة ثانوية لاستقلاب الدهون، كوقود. هذا التحول في استقلاب الدماغ، والمعروف أيضا باسم الكيتوسيس، قد يكون لها تأثير مهدئ على الخلايا العصبية، مما يجعل من المرجح أن يدخلوا في وضع مثير من النوع الذي يمكن أن يسبب المضبوطات.

>

حمية أتكينز

على عكس النظام الغذائي المضاد للصرع الكيتون، ويهدف النظام الغذائي اتكينز ليكون نظام غذائي لانقاص الوزن. أنه يوفر كمية أعلى من الكربوهيدرات ولا يحدد أي كمية المطلوبة من البروتين والدهون. خلال مرحلة الحث، يتم تعيين كمية الكربوهيدرات في 20 غراما في اليوم. في مراحل لاحقة، ويسمح ما يصل إلى 100 غرام يوميا، طالما يستمر فقدان الوزن. على الرغم من أن النظام الغذائي يسمح كمية غير محدودة من الدهون والبروتين، فإنه لن يعمل إذا كنت فعلا أكل كميات هائلة من هذه الأطعمة كل يوم. عندما يكون النظام الغذائي ناجحا، فإنه يولد شعورا من الشبع بعد تناول أجزاء صغيرة من المواد الغذائية.

انخفاض التستوستيرون

هناك أدلة على أن كل من النظام الغذائي الكيتون الأصلي وانخفاض الكربوهيدرات نظام غذائي لانقاص الوزن تقلل من مستويات الدم من التستوستيرون الحرة. ووفقا لدراسة حيوانية نشرت في سبتمبر 2005 قضية "الصرع والسلوك،" النظام الغذائي الكيتون الأصلي يخفض مستويات الدم من هرمونات الستيرويد، مثل هرمون البروجسترون والهرمون التستوستيرون. ووجدت دراسة أخرى عن النساء البدينات نشرت في ديسمبر 2005 قضية "التغذية والتمثيل الغذائي" أن اتباع نظام غذائي منخفض الوزن الكربوهيدرات، مثل النظام الغذائي اتكينز، يؤدي إلى خفض مستويات هرمون تستوستيرون والصوم الأنسولين. تم العثور على تخفيضات مماثلة في مستويات هرمون التستوستيرون في دراسة قديمة نشرت في عدد فبراير 1986 من "مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي."ويشير الباحثون إلى أن كيتوسيس يرتبط مباشرة مع انخفاض مستويات الدم من هرمونات الستيرويد.