ليفي مشواة سلطة الدجاج مع وصفة كريمي تاراجون وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- 1 إضافة 1/2 كوب من الفاصولياء والخل والنفط والثوم و 1 ملعقة كبيرة. من الطرخون إلى الخلاط. غطاء، أيضا، البوريه. 2 ترتيب الخضر على طبق كبير. أعلى مع الفاصوليا المتبقية والبصل والدجاج والعنب والخيار والمكسرات والفلفل، والباقي 1 ملعقة كبيرة. نبات الطرخون. 3 خدمة خلع الملابس على الجانب.
- 357 السعرات الحرارية
- وصفات
- 4-إنغريدينت الفطائر الموز
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- بريب
- 15
- كوك
- 05
- المجموع
- 20
طازجة ولذيذة تأخذ سلطة الدجاج. كورتيسي أوف جاكي نيوجنت، أردي.
المكونات
سيرفيس 4
- الفاصوليا البيضاء المعلبة 15 أوقية
- 1/3 كوب الخل البلسمي الأبيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 فص الثوم
- 2 ملعقة كبيرة الطرخون، طازج
- 6 أكواب ميسكلون سلطة ميكس
- 1/2 بصل أحمر متوسط
- 1 1/3 أكواب صدر دجاج مطبوخ
- 12 العنب (أحمر أو أخضر)
- 1 كوب خيار الإنجليزية < 3 ملعقة كبيرة جوز الصنوبر
- 3/4 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
1 إضافة 1/2 كوب من الفاصولياء والخل والنفط والثوم و 1 ملعقة كبيرة. من الطرخون إلى الخلاط. غطاء، أيضا، البوريه. 2 ترتيب الخضر على طبق كبير. أعلى مع الفاصوليا المتبقية والبصل والدجاج والعنب والخيار والمكسرات والفلفل، والباقي 1 ملعقة كبيرة. نبات الطرخون. 3 خدمة خلع الملابس على الجانب.
معلومات التغذية357 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 2 كوب 11 جرام الدهون- 39 جرام الكربوهيدرات
- 26 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 11 جرام | |
| 15٪ | الدهون المشبعة 1 جرام |
| الكولسترول 0 ملليجرام < 0٪ | |
| الصوديوم 65 مغ | 2٪ |
| الكربوهيدرات 39 جرام | 19٪ |
| الألياف الغذائية 12 جرام | السكر 9 جرام |
| البروتين 26 جرام | |
| 17٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
