هل الأنسجة العضلية لديها كمية أقل من المياه من الأنسجة الدهنية؟

ما يقرب من 60 في المئة من جسم الإنسان مصنوع من الماء. المياه تلعب دورا في جميع النظم في الجسم. أنه يوفر وسائل الكلى الخاصة بك للعمل عن طريق تصفية السموم. الماء ضروري للحياة التي تشكل معظم دمك الذي يتداول ويوفر المغذيات والأكسجين لجسمك. يتم توزيع المياه في جميع أنحاء الجسم، ولكن العضلات تحتوي على المزيد من المياه من الأنسجة الدهنية.

فيديو اليوم

النسبة المئوية

عضلاتك تحتوي على 75 في المئة من الماء، نفس المقدار في الدماغ. الدهون تحتوي على 10 في المئة فقط من المياه. هذا هو أقل من العظام، والذي يحتوي على 22 في المئة من المياه. الفرق في الدهون والأنسجة العضلية قد يكون راجعا إلى الجليكوجين. العضلات تحتوي على الجليكوجين، شكل تخزين الجلوكوز. الجليكوجين هو 75 في المئة من المياه.

الاختلافات بين الجنسين

الرجال يميلون إلى حمل المزيد من المياه من النساء. هذا يرتبط مع كمية الدهون في الجسم في امرأة مقابل رجل. المرأة تحمل الدهون أكثر من الرجال. هذا هو الدهون في جميع أنحاء الجسم الذي هو ضروري، بما في ذلك الدهون التناسلية في الثدي وحول الرحم. الرجال بطبيعتها لديها كمية أكبر من العضلات والهيكل العظمي. ولهذه الأسباب، يحوي الرجال حوالي 60 في المائة من المياه في حين أن النساء يملكن 55 في المائة من المياه.

الاختلافات العمرية

عند الولادة، يكون الطفل 78 في المئة من المياه، ولكن هذا ينخفض ​​إلى 65 في المئة بحلول عيد الميلاد الأول. في كبار السن، يبدأ محتوى الماء الجسم في الانخفاض. كما كنت في السن، واجهت شيئا يعرف باسم ساركوبينيا. هذا هو انخفاض تدريجي في كمية كتلة العضلات لديك. منذ كتلة العضلات يتضاءل مع التقدم في السن، وكذلك محتوى الماء من الجسم.

توصيات

استهلاك المياه مهم لاستبدال السوائل التي فقدتها طوال اليوم. وفقا لمعهد الطب، توصيات استهلاك المياه تختلف حسب الجنس. يجب أن يستهلك الرجال 3 لترات من الماء كل يوم. في حين أن النساء بحاجة إلى اتخاذ في 2. 2 لتر يوميا.