هل تساعد سونا على فقدان التجاعيد؟

التجاعيد شائعة العمر، ولكن ربما كنت مثل معظم السكان وتريد أن تعرف كيفية الحد من مظهرها ومنعهم من العودة. علم الوراثة وعمر التعرض لأشعة الشمس هما سلائف لتطوير التجاعيد، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تقليل مدى ملحوظ التجاعيد الخاصة بك. وغالبا ما يتم استخدام الساونا بعد جلسة التمرين لتنشيط واسترخاء لكم، ولكن قد تكون جلسة عملك في الساونا مفيدة لك أيضا عن طريق تقليل التجاعيد وتحسين المظهر العام لبشرتك.

>

فيديو اليوم

التجاعيد

التجاعيد تأتي مع الشيخوخة، وفي كثير من الحالات لا يوجد الكثير يمكنك القيام به لمنع أو القضاء عليها تماما. التركيب الجيني الخاص بك ومقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس دون حماية هما السببان الرئيسيان للتجاعيد. السموم البيئية، مثل دخان السجائر ونقص التغذية، قد تسهم أيضا في تشكيل التجاعيد. والخبر السار هو أنه يمكنك تقليل ظهور التجاعيد على بشرتك مع بعض المستحضرات والكريمات والإجراءات الجلدية.

حمامات البخار

الجلوس في الساونا طريقة أخرى للحد من ظهور التجاعيد، على الرغم من أن الآثار مؤقتة. تعمل حمامات البخار عن طريق تسخين الغرفة الصغيرة إلى درجة حرارة عالية جدا وخفض الرطوبة لجعل الحرارة قابلة للحمل وآمنة. تساعد حمامات البخار على استرخاء عضلاتك، ولكنها تساعد أيضا بشرتك على التخلص من السموم التي قد تساهم في التجاعيد. كما البخار من الساونا تخترق بشرتك، فإنه قد يساعد طبطب حتى التجاعيد، والتي يمكن أن تقلل من مظهرها.

توصيات

حمامات البخار هي طريقة طبيعية لتقليل مظهر التجاعيد، ويمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم في إبقاءك أصغر سنا. يمكنك الاستحمام أو الاستحمام البارد بعد علاج الساونا الخاص بك للمساعدة في تنشيط بشرتك، وتقترح إيرل في في كتابه "مائة عام يونغ الطريق الطبيعي: الجسم والعقل والتدريب الروح". قم بترطيب كريم الترطيب على بشرتك مباشرة بعد جلسة الساونا الخاصة بك. فإن محلول يساعد ختم في الرطوبة وتساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة. قد يكون زيت الطفل تأثير مماثل عن طريق ترطيب بشرتك.

اعتبارات

لا تنفق أكثر من 10 إلى 12 دقيقة في الساونا. التعرض لفترات طويلة قد تجف في الواقع بشرتك. الجلد الجاف هو أكثر عرضة لإظهار التجاعيد والخطوط الدقيقة. شرب الكثير من الماء بعد جلسة الساونا للمساعدة في استبدال السوائل التي فقدتها من خلال التعرق. الكثير من الماء قد يساعد أيضا على تقليل ظهور التجاعيد عن طريق الحفاظ على جسمك رطب.