هل يسبب فيتامين ب سبب سوء التنفس؟

في بعض الأحيان تنظيف الأسنان لا يكفي، خاصة عندما نقص في الفيتامينات B قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة. مخازن الأسهم في العلكة، غسول الفم والنعناع للمساعدة في مكافحة رائحة الفم الكريهة، ولكن هذه ليست سوى حلول مؤقتة. وفقا لمايوكلينيك. كوم، حوالي 10 في المئة من حالات رائحة الفم الكريهة لا تأتي من الفم، ونقص في الفيتامينات B قد يسبب رائحة الفم الكريهة التي تنبع من المعدة. إذا وجدت نفسك مع رائحة الفم الكريهة على الرغم من نظافة الفم جيدة، وزيادة في الفيتامينات B قد تفعل خدعة.

فيديو اليوم

الأسباب

الفيتامينات B- المعقدة تساعد الجسم على جعل الطاقة من الطعام. عندما يحدث نقص فيتامين ب، فإن الإنزيمات المنتجة للمساعدة في الهضم السليم والبكتيريا القضاء على انخفاض في الدم. هذا يسبب زيادة في النفايات في الدم، والتي قد تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. الأعراض الأخرى للنقص B- معقدة قد تشمل الدوخة والصداع النصفي والإسهال.

النياسين

النياسين، أو فيتامين ب -3، تنتج الإنزيمات التي تساعد على تشكيل الطاقة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. وفقا للباحث إيفلين روهل، مؤلف "حقائق غذائية كاملة"، نقص النياسين يسبب رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يجب أن يستهلك البالغون ما بين 14 و 16 ملليغرام من ب -3 يوميا لتجنب حدوث نقص. إذا كنت تعاني من نقص بالفعل في B-3، قد يوصي طبيبك أن تأخذ 50-100 ملليغرام يوميا، وفقا ل مدلينبلوس.

التهاب اللثة

التهاب اللثة هو التهاب في العلكة، وغالبا ما تسببه البكتيريا. وهناك أعراض بارزة هي نزيف اللثة. ستلاحظ ذلك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. وهناك آثار جانبية للبكتيريا تؤوي في الفم هو رائحة الفم الكريهة. حمض الفوليك، أو B-9، يمكن أن تساعد في علاج التهاب اللثة. وفقا ل هيلثويس، يمكن استخدام حمض الفوليك كما غسول الفم تساعد على الحد من الالتهاب، مما يقلل من رائحة الفم الكريهة. شطف فمك مع 5 ملليلتر من حمض الفوليك لمدة 30 إلى 60 يوما.

اعتبارات

الغذاء، التدخين، جفاف الفم وسوء صحة الأسنان يمكن أن تكون جميع أسباب رائحة الفم الكريهة. B الفيتامينات العمل معا. وبالتالي، فمن الأهمية بمكان استخدام جميع الفيتامينات B عند علاج نقص فيتامين B. علاج رائحة الفم الكريهة مع الفيتامينات B يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة إذا كان نقص ليس هو السبب. إذا كنت غير متأكد من ما يسبب رائحة الفم الكريهة، مناقشة الأعراض الخاصة بك مع الطبيب.