التنين الفاكهة وصفة جوز الهند كريم وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 12
- ديركتيونس
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 حصص
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار <
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
فاكهة التنين، المعروف أيضا كما بيتايا، لديها مجموعة من الفيتامينات B التي سيتم الاحتفاظ بها بالكامل دون الطهي. في حين أن هذه الحلوى شهي تبدو معقدة، يستغرق سوى بضع دقائق لجعل ويحتوي فقط خمسة المكونات، بما في ذلك مياه الورد اختياري. (باليو، نباتي، خالية من الغلوتين)
>المكونات
سيرفيس 12
- 2 كوب حليب جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة دراغونفرويت (بيتايا)
ديركتيونس
1 تبريد حليب جوز الهند أو كريم لمدة أربع ساعات على الأقل؛ لا يهز 2 فتح الحاوية والمواد الصلبة مغرفة في وعاء. تخلص من الماء المخلوط تحت 3 سوط الحليب سوط مع خفقت حتى رقيق، حوالي خمس دقائق 4 إثارة في هريس الفاكهة التنين * 5 إذا رغبت في ذلك، للحصول على المنتج النهائي أحلى يمكنك إضافة السكر، ستيفيا، أو غيرها من التحلية لتذوق.معلومات التغذية
85> السعرات الحرارية لكلحجم الحصة: 1 حصص
- 9 جرام دهون
- 1 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 9 جرام | 12٪ |
| الدهون المشبعة 8g | |
| الكوليسترول 0mg | 0٪ |
| الصوديوم 5mg | 0٪ |
| الكربوهيدرات 1g | 0٪ |
| بروتين 1g | |
| 0٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
