إيداميل ترايل ميكس ريسيب

1. بريب
2. 05

• كوك
• 22
• المجموع
• 27

A تويست أند هيلث تويست أون تراديتيونال ترايل ميكس. وصفة الائتمان: أليسا رومزي، أردي، كسس، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية - أليسارومسي. كوم

المكونات

سيرفيس 1

• 1/4 كوب المحمص إدامام
• 1/4 كوب التوت المجفف

اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 425 درجة. 2 انتشر ادامامي والتوت البري على وعاء ورقة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورش الملح البحري، وتخبز في 425 درجة لمدة 20-22 دقيقة حتى ذهبية، واثارة في بعض الأحيان. 3 بيسي: نانسي كينيدي / إستوك / جيتي إيماجيس

معلومات غذائية

213 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1 خدمة

30g الكربوهيدرات

12g البروتين

٪ دف *

مجموع الدهون 5g
7٪	الدهون المشبعة 0g
الكولسترول 0mg < 0٪
الصوديوم 180 مغ	7٪
الكربوهيدرات 30 جرام	15٪
الألياف الغذائية 9 جرام	السكر 19 جرام
البروتين 12 جرام
8٪
٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تعبأ

وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل

وصفات

>