تأثيرات الغازات المعوية والانتفاخ

يتم إنتاج الغاز المعوي وآلام البطن والانتفاخ عادة عندما يتم تقسيم الطعام إلى أسفل في الجهاز الهضمي أو عندما يتم ابتلاع الكثير من الهواء. قد يتأثر بعض الناس بالغاز والنفخ في بعض الأحيان، في حين أن البعض الآخر نوبات متكررة. في بعض الأحيان يمكن حل هذه المشكلة من خلال التغييرات في عادات الأكل. قد يكون الغاز والنفخ أيضا مؤشرا على مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطرابات حمض الجزر أو مرض كرون. راجع الطبيب إذا استمرت الأعراض وتصبح إشكالية.

بلوتينغ

الناس الذين يعانون من صعوبة في بناء الأمعاء الغاز في كثير من الأحيان تمرير الغاز من خلال التجشؤ أو انتفاخ البطن. عندما لا يتم طرد الغاز، فإنه يمكن أن تتراكم في المعدة والأمعاء، مما أدى إلى الانتفاخ. أحيانا يصاحب الانتفاخ آلام في البطن أو تشنجات. قد يكون هناك ألم خفيف، أو ألم يمكن أن يكون حادا، جابينغ ومكثفة. يتم تخفيف الألم في نهاية المطاف من خلال التجشؤ، وانتفاخ البطن أو حركة الأمعاء. قد تشمل الأسباب الكامنة وراء الانتفاخ متلازمة القولون العصبي، عدوى الجهاز الهضمي أو انسداد الأمعاء. الناس الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ولا يستطيعون هضم بعض الأطعمة قد يعانون من الانتفاخ. التدخين، والإجهاد، والقلق وتناول الأطعمة الدهنية (أن تأخير عملية الهضم) يمكن أن يسبب أيضا اضطراب.

التجشؤ

يتخلص جسدك من الهواء الزائد من المعدة من خلال التجشؤ. يدخل الهواء الزائد إلى معدتك عن طريق تناول الطعام أو الشرب بسرعة كبيرة، والتحدث أثناء تناول الطعام، وشرب المشروبات الغازية أو ابتلاع الكثير من الهواء، وفقا لمايو كلينيك. قد تكون كمية غير عادية من التجشؤ نتيجة لارتجاع الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي، والذي يسبب الشخص لمسح حلقه، مما أدى إلى البلع المفرط للهواء. التهاب المعدة، التهاب بطانة المعدة، أو قرحة قد يؤدي أيضا إلى التجشؤ المفرط.

انتفاخ البطن

الإمساك والهواء البلع هي أيضا أسباب تراكم الغاز وانتفاخ البطن المفرط. قد يكون اجتياز الغاز المفرط نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالألياف بسرعة كبيرة. قد لا يتم تقسيم بعض الأطعمة بشكل صحيح من قبل الجهاز الهضمي، بما في ذلك السكر في منتجات الألبان والفاكهة. الصودا، مثل الفواكه، تحتوي على الفركتوز الذي يمكن أن يسبب مشاكل الغاز المعوي عندما تستهلك في كثير من الأحيان. وتشمل الأطعمة التي قد تسبب مشاكل في الأمعاء الغاز الملفوف والبروكلي والبصل والفاصوليا والباذنجان والكرفس والكمثرى والتفاح والموز والحمضيات، وفقا لموقع قناة ديت تشانل. قد يساعد تناول الطعام ببطء أكبر على الحد من انتفاخ البطن. قد يساعد استخدام منتجات مضادة للغاز أيضا على منع انتفاخ البطن.