بيضة لحم الخنزير المقدد وصفة الطماطم
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1/2 طبق سلطة
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
- لا كوك> بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
هذا الإفطار هو تطور على الثنائي الكلاسيكي من لحم الخنزير المقدد والبيض، حقا، يمكنك التمتع هذا الطبق أي وقت من اليوم.
المكونات
سيرفيس 2
- 2 شريحة لحم الخنزير المقدد غير المشحون
- 4 طماطم البرقوق
- 2 بيض مسلوق
- 2 ملعقة كبيرة ربيع عشب الفيناج
اتجاهات
1 طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة فوق المتوسطة حتى هش. تصرف. ختم أو تنهار في بت. (ملاحظة: للحصول على نسخة نباتية، عموم نخب الصنوبر الجوز بدلا من لحم الخنزير المقدد). 2 ترتيب الطماطم على طبق. 3 4 رش بالبيض. رذاذ مع فينايغريت. يرش مع بت لحم الخنزير المقدد (أو محمص الصنوبر المكسرات). الموسم مع ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج لتذوق.معلومات التغذية
- 153> السعرات الحرارية في كلحجم الخدمة: 1/2 طبق سلطة
- 10g الدهون
- 7g الكربوهيدرات
- 8g البروتين
| ٪ دف * | |
| > 15٪ | الدهون المشبعة 3g |
| الكولسترول 190g | |
| 63٪ | الصوديوم 191mg |
| 7٪ | الكربوهيدرات 7g |
| 3٪ | |
| البروتين 8 جرام | |
| 5٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
