معلومات عن الوافل الغذائية

إيجو هي العلامة التجارية الشهيرة من الفطائر المجمدة التي أدلى بها شركة كيلوغ منذ عام 1953. اسم يأتي من البيض في الفطائر التي توفر طعم ذلكЂЂ ™ s متميزة من الهراء العادية. فطاطس إيغو تأتي في عدة أصناف مختلفة وهي متوفرة عادة من أي متجر يبيع الأطعمة المجمدة.

فيديو اليوم

التحضير

المكونات الرئيسية من الفطائر إغو هي إثراء دقيق القمح والزيوت النباتية والبيض وصودا الخبز. يتم خلط هذه المكونات في العجين، والذي يسمح للارتفاع. يتم طهي الفطائر من قبل الشركة المصنعة قبل تعبئتها، لذلك يحتاج العميل فقط لتسخينها. واحدة من الفطائر إيغو هي اثنين من الفطائر إيغو عادي وزنها حوالي 1 أوقية. كل. هذا لا يشمل الزبدة أو شراب.

السعرات الحرارية

خدمة إيجو وافل لديها 190 سعرة حرارية. وهذا يوفر 9. 5 في المئة من القيمة اليومية (دف) للسعرات الحرارية، على افتراض اتباع نظام غذائي قياسي من 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد. الكربوهيدرات حساب 104 سعرة حرارية، والدهون يوفر 70 سعرة حرارية والبروتين يساهم 16 سعرة حرارية.

الكربوهيدرات

تحتوي خدمة الفطائر من إيجو على 27 غرام من الكربوهيدرات، وهي 9 في المئة من دف من إجمالي الكربوهيدرات. وتشمل الألياف الغذائية أقل من 1 غرام من هذا المجموع وتوفر 3٪ من دف للألياف. تحتوي خدمة الفطائر من إيغو على 2 غرام من السكر، وهو 4٪ من دف للسكر.

الدهون

تحتوي خدمة الفطائر من إيغو على حوالي 7 غرام من الدهون، وهو 11٪ من الدهون في الدهون. وهذا يشمل 2G من الدهون المشبعة، وهو 10 في المئة من دف للدهون المشبعة. ويوجد في خدمة الفطائر إيغو أيضا 20mg من الكولسترول الذي هو 7 في المئة من دف للكوليسترول.

المغذيات الإضافية

خدمة الفطائر من إيجو لديها حوالي 4 غرام من البروتين، وهو 8 في المئة من دف للبروتين. كل وجبة من الفطائر إيغو يحتوي على 430mg من الصوديوم، وهو 18 في المئة من دف للصوديوم. كما تم تحصين وجبة من الفطائر إيغو مع 20 في المئة من دف لفيتامين A والحديد والثيامين والريبوفلافين والنياسين وفيتامين B6 وفيتامين B12 والفوسفور.