ممارسة على كلونوبين

كلونوبين هو عضو في عائلة البنزوديازيبين من المخدرات، ويستخدم لعلاج اضطرابات الاستيلاء والهلع. استخدام كلونوبين يأتي مع بعض المخاطر الجانبية الآثار. في معظم الحالات، يمكنك ممارسة بأمان أثناء تناول الدواء، ولكن ليس كل الأنشطة آمنة بالنسبة لك. بمجرد معرفة المزيد عن المخاطر، يمكنك تصميم روتين التمرين الذي يعمل لك. تحقق مع طبيبك قبل البدء في أي برنامج ممارسة جديدة، وخاصة إذا كان لديك مشاكل صحية أو تناول الأدوية.

فيديو اليوم

كلونوبين

كلونوبين، وهو اسم العلامة التجارية ل كلونازيبام، ويستخدم لعلاج القلق واضطرابات الاستيلاء. يعمل الدواء عن طريق تغيير المواد الكيميائية في الدماغ التي تصبح غير متوازنة نتيجة لهذه الأنواع من الاضطرابات. عن طريق خفض النشاط الكهربائي غير المتوازن في الدماغ، والمخدرات يجعل من الممكن للسيطرة على النوبات الخاصة بك أو القلق. لأن الكلونوبين قد يسبب النعاس، والدوخة، وعدم الثبات، والصعوبات في التنسيق، وآلام العضلات أو المفاصل وعدم وضوح الرؤية، يجب عليك الاقتراب من ممارسة بحذر أثناء تناول الدواء، لأن النشاط البدني يتطلب منك أن تكون في حالة تأهب.

ممارسة

النشاط البدني العادي مهم للحفاظ على وزن صحي وحماية صحتك. إذا كنت تأخذ كلونوبين، لا يزال بإمكانك ممارسة، ولكن يجب عليك اختيار الأنشطة التي يمكن القيام به حتى لو كنت تواجه آثار جانبية من الدواء. النعاس أو الدوخة يمكن أن تجعل من غير آمنة لاتخاذ تشغيل أو هرول على طول الطريق المزدحم. مشاكل التنسيق يمكن أن تجعل من غير آمنة لرفع الأوزان، وعدم الاستقرار يمكن أن تجعل السباحة نشاطا غير آمن. وفقا لدراسة 1994 نشرت في "مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية،" البنزوديازيبينات مثل كلونوبين يمكن أن تغير التمثيل الغذائي الخاص بك كذلك. قد يؤثر أيض تغير على قدرتك على ممارسة الرياضة.

تمارين الموصى بها

إذا كنت تواجه أي من الآثار الجانبية المرتبطة أخذ كلونوبين، واختيار الأنشطة الخاصة بك مع الرعاية. المشي، تشغيل أو هرول على حلقة مفرغة حتى كنت بعيدا عن حركة المرور، وخاصة إذا واجهت عدم الثبات أو مشاكل مع التنسيق. أو أخذ نزهة مع صديق بدلا من ذلك. يمكن لصديقك أن يساعد على ضمان سلامتك، والمشي هو شكل فعال من التمارين الرياضية. استخدام الدراجة الثابتة أو آلة بيضاوي الشكل كبدائل التي قد تسمح لك للحفاظ على شعور أفضل من التوازن. بعض مواقف اليوغا تسمح لك الجلوس، لذلك يمكن أيضا أن تكون نشاطا آمنا بالنسبة لك.

اعتبارات

إذا كنت تعاني من آثار جانبية عند تناول كلونوبين، جدولة جلسات التمرين قبل تناول الدواء. هذا قد يسمح لك لممارسة دون التعرض للآثار الجانبية بقوة كما تفعل إذا كنت تمارس الحق بعد تناول الدواء. طلب أن صديق أو أحد أفراد الأسرة مرافقتك لممارسة التمرين بحيث إذا حدث حادث أنت لست وحدك.اسأل طبيبك إذا كانت ممارسة الرياضة آمنة لك قبل بدء أي روتين تجريب جديد. إذا كنت تشعر بعدم الاستقرار أو غير آمنة أثناء ممارسة، والتوقف فورا والتحدث إلى طبيبك.