طرق سريعة للتخلص من التهاب الحلق

التهاب الحلق، المعروف أيضا باسم التهاب البلعوم، هو حالة شائعة عادة سببها فيروس البرد أو الانفلونزا. التهاب الحلق هو عادة أول علامة على أنك قد تصبح مريضا من الفيروس. التهاب الحلق عادة ما يتضح من تلقاء نفسه كما يتبدد الفيروس، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتسريع العملية.

فيديو اليوم

زيادة السوائل

شرب المزيد من السوائل مثل الماء أو الشاي أو الحساء أو عصير الفاكهة الطازجة يحافظ على حلقك مبلل، ومنع الخدش وتهيج. الشاي مع العسل والليمون هو فعال بشكل خاص، ويقول مايو كلينيك. يشير مايو كلينيك إلى أن العسل يعالج الحلق، ويحميه من المهيجات ويساعد الليمون على قطع المخاط. اشرب الكثير من الماء. تجنب الكافيين والكحول لمنع الجفاف.

غارغل

ثبت أيضا أن الغرغرة مع المياه المالحة الدافئة مفيدة في علاج التهاب الحلق. يوفر الماء الدافئ رطوبة إضافية؛ يساعد الملح على قطع أي مخاط أو بكتيريا في الحلق أو الفم. مزيج 1/2 ملعقة صغيرة. الملح إلى 8 أوقية. ماء دافئ. تأخذ بضع رشفات في وقت واحد، الغرغرة وتبصقون من الحل. كرر حتى يتم ذهب كل الحل. كرر يوميا أو حسب الحاجة.

استعد صوتك

كلما كان ذلك ممكنا، استعد صوتك. لم يكن لديك لعزل نفسك. التواصل شفهيا عندما كنت في حاجة إلى ولكن في محاولة لايجاد طرق أخرى للتواصل في هذه الأثناء. عندما يكون لديك التهاب في الحلق، وقد أصيب الفيروس الحلق الخاص بك، والحد من كفاءة عضلات الحلق. الحديث أو الصراخ أو الغناء يمكن أن يزيد من تهيج عضلات الحلق. استخدام لفترات طويلة من صوتك دون راحة يمكن أن يسبب أيضا، التهاب الحنجرة، وهو الشرط الذي يسبب لك "تفقد" صوتك مؤقتا.

الدواء

تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (نسيد)، مثل الإيبوبروفين. هذه الأدوية سوف تساعد على تخفيف التهاب الحلق، لكنها لن علاج الفيروس الذي تسبب في ذلك.