بذور الكتان فوائد للبشرة

بذور الكتان هو الغذاء النباتي تتكون أساسا من الأحماض الدهنية أوميغا 3، المغذيات التي هي معروفة لتوفير العديد من الفوائد الصحية. زيت الكتان هو أغنى مصدر نباتي من أوميغا 3، التي تحتوي على أكثر من 116، 000 ملليغرام لكل كوب واحد خدمة. لا ينصح زيت بذور الكتان للطهي لأنه ينهار بسرعة كبيرة جدا. بذور الكتان وزيت الكتان تحتاج إلى تخزينها في الظلام والمبردة.

>

فيديو اليوم

تحسين شفاء الجلد

ومن المعروف أن بذور الكتان لكونها عالية جدا في مؤشر مضاد للالتهابات. وهذا يعني أن تهيج الجلد، التهاب الأنسجة واحمرار قد يكون الحد الأدنى. وبالإضافة إلى ذلك، قد يتم تخفيض الطفح الجلدي. قد يتم تقليل الحالات المزمنة مثل الوردية، حب الشباب، التهاب الجلد والصدفية. ومن المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 لزيادة السرعة التي شفاء الجلد الجروح.

زيادة الرطوبة

تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الكتان على إبقاء بشرتك رطبا وناعم المظهر. تزيد بذور الكتان من إنتاج الزيت الطبيعي للجسم، وفقا للدكتور جيفري بنابيو، طبيب الأمراض الجلدية. الأحماض الدهنية ضرورية للحفاظ على بشرتك ناعمة. يمكن استخدام بذور الكتان على حد سواء حماية وترطيب بشرتك. بشرتك محمية في ثلاث طرق. أولا، عند استخدام مرطب يحتوي على بذور الكتان، يتم الاحتفاظ المهيجات اليومية من دخول المسام الخاص بك. ثانيا، يتم تأمين الماء في بشرتك عند تطبيق زيت بذور الكتان مباشرة على بشرتك. ثالثا، يتم منع فقدان المياه من خلال الجلد. تحسين مستوى رطوبة بشرتك يمكن أن يقلل من مظهر التجاعيد.

صحة الجلد لهجة

عن طريق الحفاظ على بشرتك مرطب، بذور الكتان يساعد على منع بشرتك من الجفاف. تأثير ترطيب بذور الكتان يمكن أن تساعدك على تجنب البشرة مملة المظهر. الجلد الجاف هو مقدمة لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وعلامات الشيخوخة. زيت بذور الكتان يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة ترطيب في السوق.

علاج طبيعي

استخدام بذور الكتان، أو زيت بذور الكتان، في العناية بالبشرة يوفر لك العلاج الطبيعي جميع. إما فرك عادي زيت بذور الكتان بلطف في جلدك أو أكل بذور الكتان على أساس يومي. يمكنك إضافتها إلى الأطباق الرئيسية الخاصة بك قبل تقديم الخدمة، واستخدامها باعتبارها تتصدر أو وجبة خفيفة عليها. بذور الكتان ليست معروفة لتسبب ردود فعل أو تهيج الجلد على عكس العمليات الكيميائية.

يحمي ضد سرطان الجلد

مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان لها سمعة لمحاربة الجذور الحرة الدول هيلثكاستل. كوم. هذه الجذور الحرة يمكن أن تمنع أو تبطئ "الأكسدة الضرر"، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أنواع السرطان، مثل سرطان الجلد.من خلال تضمين بذور الكتان في النظام الغذائي الخاص بك، ينص المعهد الوطني للصحة أنه يمكنك حماية نفسك من وإصلاح أضرار أشعة الشمس والناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.