الغيرة الصحية وغير الصحية

غالبا ما ينظر إلى الغيرة على أنها مشاعر سلبية على الرغم من أنه أمر طبيعي في حالات معينة - وربما يكون شيئا إيجابيا. ومع ذلك، يمكن أن تصبح غير صحية إذا تحول إلى هاجس، يأخذ على حياتك ويسبب السلوك غير العقلاني. الفرق بين الغيرة الصحية وغير الصحية يأتي إلى الطريقة التي تتعامل معها.

فيديو اليوم

صحي التعبير عن الحب

>

الغيرة طبيعية وحتى ضرورية في العلاقات، وفقا لعلم النفس السريري آن ستيرلنغ هاستينغز، مؤلف "الأزمة الجنسية الأمريكية: اكتشاف الجنس الصحي عن طريق الشفاء ثقافيا تسبب العار والإدمان والتشويه الجنسي" إذا كنت في علاقة أحادية، الغيرة بمثابة وسيلة لإعلام شريك حياتك أن كنت تهتم الحفاظ على علاقتك.بعض الناس يحبون أن يعرفوا أن شريكهم يحصل على القليل من الغيرة إذا كانوا يشعرون أن التهديد العلاقة، وهذا يؤكد أن شريك حياتك ويقدر التزامك وسيكون منزعجا أن يفقدك، الغيرة كتعبير عن الحب صحية إذا كان كل منكم صادقين - وليس متهما - عن مشاعرك، وفقا لهاستينغز.

مؤشر الحدود الصحية

الغيرة يمكن أن تسمح لك وشريك حياتك معرفة ما تريده ولا تريد في العلاقة، كل علاقة لها حدودها الخاصة، والأمر متروك لكم وشريك حياتك لتحديد الخاصة، وفقا ل "تجربة الزواج والأسرة: العلاقات الحميمة في مجتمع متغير"، بقلم بريان سترونغ وكريستين ديفولت وتيودور كوهين. بعض الأزواج قد يكون موافق مع يمزح عرضا خارج العلاقة، في حين أن الأزواج الآخرين قد تكتشف من خلال الغيرة أنهم ليسوا سعداء مع أي شريك الحصول على قريبة جدا من شخص آخر. استخدام الغيرة كأداة لرسم خطوط في علاقتك لن تعمل إلا إذا كنت وشريك حياتك محادثات صادقة عن مشاعرك والتوصل إلى اتفاق على شروط علاقتك.

>

الهوس غير الصحي والامتلاك

الغيرة يمكن أن تكون عاطفة هامة للاهتمام، ولكن يمكن أيضا قبل احتلال لك إلى نقطة الهوس. عندما يصبح هوسا، فإنه يمكن أن يسبب لك أن تصبح حيازة و بجنون العظمة. على سبيل المثال، قد صديق صديق غيور تحقق باستمرار هاتف صديقته، ونطلب منها أن لا تكون صداقة مع أي الذكور الآخرين، أو في محاولة لمنعها من مغادرة المنزل دونه حتى يتمكن من التأكد من أنها لن مغازلة مع الرجال الآخرين. الغيرة يمكن أن تؤدي إلى العنف.

مخاوف غير عقلانية غير صحية

في "فهم المشاكل العاطفية: وجهة نظر ريبت"، يشرح المعالج المعرفي السلوكي ويندي درايدن أن بعض الناس قد لا يكون لديهم سبب حقيقي للغيرة، ولكنهم قد يشكلون أدلة لدعم الخوف من أن العلاقة في خطر.على سبيل المثال، قد تكون المرأة غيور عندما يتحدث الزوج إلى أنثى أخرى تخشى زوجها يعتقد أنها جذابة. قد تصبح الغيرة غير عقلانية بحيث تبدأ بالتهديد بسهولة وتبدأ في الاعتقاد بأن زوجها ينجذب إلى كل امرأة يلتقي بها.