الشاي العشبي للمساعدة في الغاز و النفخ

في هذا العصر من الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية ووجبات الصوديوم عالية والغاز والنفخ هي شكاوى شائعة. ويسبب الغاز فقاعات الهواء التي تشكل في الأمعاء نتيجة لعدم تحمل الطعام، البلع من الهواء أو عوامل أخرى، في حين أن الانتفاخ يحدث عادة بسبب احتباس الماء، والإمساك أو العوامل الهرمونية. مجموعة متنوعة من الشاي العشبية المتاحة للمساعدة في الغاز والنفخ، وكثير منها يمكن شراؤها في محلات البقالة ل أقل من 10 $.

>

فيديو اليوم

شاي النعناع

النعناع، ​​والمعروفة باسم العلمي النعناع بيبيريتا، هو عشب من عائلة النعناع التي تقدر قيمتها على حد سواء العطر والخصائص الطبية. ينبع وأوراق النبات النعناع تحتوي على المنثول، المجمع المسؤول عن خصائص الشفاء ورائحة مميزة.

الشاي النعناع له آثار مسكنة مهدئا التي تجعلها لا تقدر بثمن لعلاج الشكاوى الهضمية مثل الغاز والانتفاخ. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، النعناع يخفف العضلات المتوترة في الجهاز الهضمي، مما يسمح للغاز لتبديد بسرعة أكبر وسهولة.

لجعل الشاي تنشيط من النعناع، ​​ببساطة إضافة 1 ملعقة صغيرة. يترك النعناع المجففة إلى كوب واحد من الماء المغلي لمدة خمس إلى 10 دقائق، والسلالة والشراب. الناس الذين يعانون من ارتجاع المريء (جيرد) يجب تجنب الشاي النعناع، ​​لأنها يمكن أن تستريح المصرة المريء والسماح لحمض المعدة لدخول المريء بسهولة أكبر.

>

بلسم الليمون

عضو آخر من عائلة النعناع، ​​وقد استخدمت بلسم الليمون (ميليسا أوفسيناليس) منذ العصور الوسطى كعلاج للأرق، والقلق، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي وانخفاض الشهية. أنه يحتوي على الزيوت المتطايرة تسمى تربينس التي تعطي النباتات خصائصها الشفاء. يوجينول - المركب الفعال الرئيسي في بلسم الليمون - هو المسؤول عن قدرته على تخفيف الألم وتخفيف تشنجات العضلات في الجهاز الهضمي، مما يخلق بيئة أقل ملاءمة للغاز.

للحصول على شاي الاسترخاء، إضافة 1 إلى 1. 5 ملعقة شاي. أوراق بلسم الليمون إلى كوب واحد من الماء الساخن، حاد لمدة 10 دقائق والشراب. قد يسبب بلسم الليمون نعاس غير مرغوب فيه، والذي قد يتفاقم بسبب الكحول. تجنب شرب الكحول وأخذ الاكتئاب الأخرى أثناء استخدام الشاي بلسم الليمون، حيث أن الآثار مجتمعة يمكن أن يؤدي إلى التخدير الخطير.

بذور بذور الشمر

بذور الشمر تأتي من نبات الشمر (فوينيكولوم فولغير). بذور الشمر هو طارد للريح، وتعزيز الهضم عن طريق منع تشكيل الغاز والمساعدة في تمرير الغاز. مختلطة مع بيكربونات الصوديوم والبذور اليانسون والشبب، بذور الشمر هي واحدة من المكونات التقليدية في المياه قبضة، وهو الطب الطبيعي يستخدم لعلاج المغص وانتفاخ البطن عند الرضع.

لجعل الشاي من بذور الشمر، صب كوب واحد من الماء المغلي أكثر من 1 ملعقة كبيرة.بذور الشمر المسحوقة أو الكدمات، السلالة والشراب. وفقا لمعلومات المخدرات على الانترنت، والناس الذين يعانون من الصرع يجب تجنب تناول الشمر، لأنه قد يزيد من خطر الاستيلاء عليها. في حالات نادرة، قد تحدث ردود فعل تحسسية وتتطلب عناية طبية فورية.

الهندباء الشاي الجذر

مصنوعة من جذور الأعشاب المشتركة، الهندباء الشاي هو علاج فعال للانتفاخ وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي. ويمكن استخدامه كبديل صحي للقهوة بسبب غنيته، نكهة ترابية، وقد استخدمت من الناحية الطبية لتخفيف الغاز، والنفخ والشكاوى الهضمية الأخرى.

وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، الهندباء بمثابة مدر للبول، وزيادة التبول وتقليل احتباس الماء الناجم عن التقلبات الهرمونية وعوامل أخرى. كما أنه مفيد لعلاج الأعراض الناجمة عن سوء الهضم، ويحتوي على البوتاسيوم، وهو المعدن الذي غالبا ما يكون ناقصا في الناس الذين يتناولون مدرات البول. وهو مصدر غني للعديد من المغذيات، بما في ذلك الفيتامينات A، B- معقدة، C و D وكذلك المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد.