العلاجات المنزلية لنزلات البرد

إذا كنت متعبا، وحمى، وحمى منخفضة الجودة، والسعال المخاط والشعور عموما بلاه، قد يكون لديك التهاب الشعب الهوائية الحاد، أو الصدر البارد. التهاب الشعب الهوائية يحدث عندما تصبح الشعب الهوائية في الرئتين غضب والتهاب. وكآلية وقائية، تفرز الأنابيب المخاط وتصبح متورمة، مما يسبب لك السعال. في معظم الحالات، المضادات الحيوية لا لزوم لها وأعراض الصدر البارد يمكن تخفيفها مع العلاجات المنزلية.

<>>

فيديو اليوم

سيلان الأنف، التهاب الحلق

التهاب الشعب الهوائية الحاد يحدث عادة بالتزامن مع عدوى الجهاز التنفسي العلوي، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ربما يكون لديك سيلان الأنف. كل المخاط الزائد يقطر أسفل الحلق، مما يؤدي إلى تفاقم السعال البارد الصدر. توصي كلية هارفارد الطبية بمحلول الري الأنفي محلية الصنع لسيلان الأنف. مزيج 1/8 ملعقة صغيرة الملح مع كوب من الماء الدافئ. حل الملح تماما، ثم نقع منشفة نظيفة في الحل. عقد منشفة على أنفك والشخير بضع قطرات من الحل. كرر الإجراء عدة مرات في اليوم.

قرصة الفلفل

قد تجعلك شراب السعال بدون وصفة طبية من النعاس. إذا كنت تشعر جريئة، يمكنك سوط شراب مهدئا مع المكونات لديك بالفعل في المطبخ الخاص بك. بوني K. مكميلن، R. N.، B.S.N.، يوصي خليط من العسل، خل التفاح والماء الدافئ مع مجرد قليل من الفلفل كايين والزنجبيل الأرض. العسل له خصائص مضادة للميكروبات، فلفل كايين هو مسكن مزعوم والزنجبيل هو مضاد للالتهابات. فقط تأخذ بضع ملاعق صغيرة من شراب السعال.

الاشياء الساخنة

استنشاق الهواء الدافئ والرطب سيجعل الأنف والحنجرة من أن تصبح جافة ومهيجة. إذا كان لديك مرطب، ضعه بجوار سريرك حتى تتنفس الهواء الرطب أثناء النوم. وإلا، ببساطة ملء وعاء مع الماء الساخن جدا ويستنشق البخار. والدش الساخن أو الحمام الطويل هو أيضا خيار جيد. الترطيب الكافي هو جزء مهم من الانتعاش من المرض. يمكنك اختيار السوائل الدافئة مثل الحساء القائم على المرق أو الشاي العشبي واستنشاق البخار أثناء احتساء المشروبات. تخطي الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين لأنها قد تتداخل مع نومك.

أساسيات

في حين أنه سيكون من الجميل أن حبوب منع الحمل والعودة على قدميك على الفور، جهاز المناعة الخاص بك يعمل الإضافي لشفاء الجهاز التنفسي. إذا حافظت على نفس الوتيرة المحمومة، قد يستمر مرضك لمدة أسابيع. عندما كنت مريضا، والراحة والنوم هي أفضل العلاجات المنزلية الممكنة. خذ يوما بعيدا عن المكتب أو على الأقل قطع بعض الأنشطة من الجدول الزمني الخاص بك. سحب الستائر ضيق والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر. إذا كان ذلك ممكنا، واتخاذ قيلولة طويلة لطيفة خلال النهار، أيضا.