كم يبقى الشاي العشبي في نظامك؟

معظم الشاي العشبية لديها بعض الخصائص الطبية التي لا تزال نشطة في الجسم لفترة من الوقت بعد الشرب. هذه المواد الكيميائية يمكن أن تؤثر على النظام الخاص بك بطرق مختلفة. لأن الشاي العشبية لا تنظم بدقة، يمكنك شراء تقريبا أي الشاي الطبي على العداد في مخازن الأغذية الصحية أو عشب المحلات التجارية. استشر طبيب صحي أو متخصص في الأعشاب قبل استخدام أي شاي الأعشاب للتأكد من أنه هو الصحيح لحالتك.

فيديو لليوم

الرضاعة الطبيعية

تبقى العديد من الأعشاب في نظام المرأة ويتم نقلها إلى حليب الثدي، مما يؤثر على رضيع الرضاعة. الأعشاب التي تعتبر عادة آمنة للشرب في الشاي يمكن أن يكون لها آثار طويلة الأجل على أمي وطفل رضيع. على سبيل المثال، الشاي مثل البابونج - تستخدم لتهدئة والتهيج مهدئا - يمكن أن يسبب المغص في رضيع التمريض. الحلبة - تستخدم لزيادة امدادات الحليب الأم التمريض - يمكن أن يسبب اضطرابات الأمعاء في طفل رضيع. لأن الشاي العشبية لا تنظمها ادارة الاغذية والعقاقير أو اختبار لفعالية، فمن غير المعروف بالضبط كم من الوقت تبقى في نظام الأم المرضعة. استشارة طبيب صحي مؤهل قبل شرب الشاي العشبي أثناء التمريض.

الكافيين

بصرف النظر عن الآثار المفيدة للكافيين، فإن المادة الكيميائية تؤثر على الجسم مثل دواء ويمكن أن تنتج مجموعة من الآثار الجانبية. العديد من الشاي العشبية شعبية، مثل الأسود والأخضر، تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تبقى في الجسم لفترات طويلة تتراوح بين بضع ساعات إلى بضعة أيام، اعتمادا على حساسيتك. آثار الكافيين هي تلك المنشطة ويمكن أن تمنع النوم وتسبب الارتعاش والعصبية. إذا كنت حساسة للكافيين، ولكن أحب شرب الشاي الأخضر أو ​​الأسود - على حد سواء عالية في الكافيين - إصدارات الكافيين متوفرة. استشر طبيبك الصحي حول استخدام الشاي إما بشكل طبي، خاصة إذا كنت تأخذ أدوية عالية ضغط الدم.

مواد أخرى

يتم استخدام العديد من الشاي العشبي من الناحية الطبية وقد تحتوي على مواد غير مرغوب فيها مثل النيكوتين أو القلويدات التي يمكن أن تكون سامة بجرعات كبيرة. على سبيل المثال، يحتوي كل من ذيل الحصان واللوبيليا الشاي على النيكوتين، والشاي السنفيتون يحتوي على قلويد التي يمكن أن تسبب تلف الكبد. هذه المواد الكيميائية يمكن أن تبقى في النظام لفترة طويلة بعد شرب الشاي. سواء كنت تدخن سيجارة أو شرب الشاي العشبية التي تحتوي على النيكوتين، سيتم امتصاصه في الدم في غضون دقائق ويمكن أن تبقى في النظام الخاص بك ليوم واحد أو أكثر. إذا كنت تستخدم شاي الأعشاب للأغراض الطبية، استشر طبيبك الصحي قبل القيام بذلك. تأكد من فهم الآثار المحتملة من الشاي العشبية قبل أن تقرر إدراجه في النظام الصحي الخاص بك.

شاي الأعشاب غير الطبية

إذا كنت تحب أن تشرب شاي الأعشاب، ولكن تشعر بالقلق إزاء آثارها العالقة على صحتك، وشرب الشاي التي لا تبقى في النظام بعد الاستهلاك.أفضل الخيارات لهذه الأنواع من الشاي هي تلك المصنوعة من الفواكه مثل الخوخ والتفاح. الشاي المصنوع من الليمون والبرتقال والجريب فروت قشور هي لذيذ، ولكن لا تزال قائمة. بعض الشاي العشبية مصنوعة مع المكسرات مثل اللوز، والتي هي الإضافات الصحية التي تضيف نكهة، ولكن لا تستمر بعد أن تستهلك.