كيفية كسر في كرة القدم الجديدة المرابط
جدول المحتويات:
زوج مجهز بشكل جيد من المرابط كرة القدم هي واحدة من أهم القطع من المعدات يمكنك شراء لاعب كرة قدم. المرابط تساعدك على الحفاظ على قدميك، وتساعدك على دفع كما كنت العدو وتسمح لك لوقف بسرعة، وقطع وتغيير الاتجاهات على ارض الملعب. مثل معظم الأحذية، المرابط كرة القدم قد لا تكون الأحذية الأكثر راحة عند الشراء. تعلم الطرق التي يمكن أن تساعد في إعداد حذائك لموسم كرة القدم المقبل.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تأكد من أن مرابط كرة القدم الخاصة بك هي الحجم المناسب. يمكن أن تؤدي مرابط كرة القدم الضعيفة إلى ظهور بثور وقروح وإصابات القدم والكاحل الأخرى. حذائك يجب أن تناسب بشكل مريح في أعقاب مع الكثير من الغرفة في أصابع القدم. يجب أن يكون اصبع القدم أطول 1/2 بوصة من طرف الحذاء الخاص بك.
الخطوة 2
استخدم جيلي البترول على أجزاء من قدميك التي قد تكون عرضة للبثور والقروح من الاحتكاك. تطبيق طبقة رقيقة أو هلام البترول إلى أصابع قدميك وكذلك كعب للمساعدة في تقليل الاحتكاك بين المرابط كرة القدم الخاص بك وبشرتك.
الخطوة 3
يتجول في المرابط كرة القدم الجديدة في منزلك، الفناء الخلفي أو حديقة. هذا يمكن أن تساعد قدميك تعتاد على المرابط الجديدة الخاصة بك.
الخطوة 4
أدخل تدريجيا ملاعب كرة القدم الجديدة إلى الممارسات. ارتداء المرابط الجديدة لبضع ساعات كل ممارسة حتى كنت بشكل مريح قادرة على ارتداء كل منهم الممارسة.
الخطوة 5
الاشياء المرابط مع صحيفة بعد كل استخدام. هذا يمكن أن يساعد على امتداد الحذاء والحفاظ على شكل الحذاء الخاص بك.
أشياء ستحتاج
- جريدة
- جيلي البترول
نصائح
- أحاول دائما الأحذية قبل الشراء. يجب أن تناسب مرابط كرة القدم بشكل مريح نسبيا عند الشراء. تجنب شراء الأحذية التي تبدو غير مريحة من الدقيقة التي حاولت عليها. لمنع إصابات القدم والكاحل، استبدل مشابك كرة القدم عند ارتداؤها أو تلفها.
تحذيرات
- إذا كنت تشك في إصابة القدم أو الكاحل، توقف عن القدم واتصل بطبيبك.
