كيفية القيام بمسابقة الكرمة في المصارعة

دبوس العنب الفخاخ خصمك من خلال التقاط كلا الساقين والذراعين. منذ انه على ظهره مع جميع الأطراف الأربعة يجمد، فإنه من المستحيل تقريبا للهروب من هذا الجمع في ثلاث ثوان لديك قبل الحكم يصفق حصيرة. دبابيس الكرمة تعمل بشكل أفضل للمصارعين مع سيقان طويلة - أنها تجعل من السهل لختام أرجل الخصم وتوفير نفوذ أفضل. يمكنك إدخال دبوس الكرمة مرة واحدة كنت على رأس خصمك ويكون ظهره تواجه نحو - ولكن ليس بالضرورة بالفعل على - حصيرة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

دفع خصمك على ظهره عن طريق انتزاع صدرك في بلده. لمزيد من الاتصال الصدر والضغط يمكنك تقديم، كلما كان ذلك أفضل. هذه الخطوة هي أفضل إذا كان جسمك عمودي على خصمك في بداية هذه الخطوة.

الخطوة 2

ربط ذراعيك من خلال ذراعك في حين تناوب في نفس الوقت حتى جسمك موازية له. سحب ما يصل مع ساقيك لرفع ذراعيه بعيدا عن الأرض.

الخطوة 3

التفاف ساق واحدة حول ساق خصمك - واحد أقرب إلى الساق كنت تستخدم. استخدم قدمك والكاحل لقفله في الموضع. مرة واحدة كنت قد تأمين تلك الساق، ونفعل الشيء نفسه مع الآخر.

الخطوة 4

قوس الورك إلى الأمام مع رفع كعبك نحو السقف. هذا يلتقط الساقين خصمك، وسحب لهم قبالة حصيرة.

الخطوة 5

حافظ على القيادة إلى أسفل مع الوركين والصدر. استخدام يديك، والتي ينبغي أن تكون لا تزال بالقرب من حصيرة، للحفاظ على خصمك من المتداول لكم أكثر في اتجاه واحد أو الآخر.

الخطوة 6

الاستمرار في الضغط على حتى يسجل دبوس الخاص بك.

نصائح

• هذه التعليمات هي عنب الكرمة مزدوج، خطوة الكرمة على الأرجح أن يؤدي إلى دبوس. يمكنك استخدام العنب واحد الساق - أو "الكرمة واحد" - لبدء ركوب الساق.