كيفية تناول البابايا الخام

قد يكون باباياس أصولها في أمريكا الوسطى، لكنها أصبحت عنصرا أساسيا من محلات البقالة الأمريكية لسبب ما. الجسد برتقالية زاهية من هذه الفاكهة ليست فقط الحلو ومنعش، ولكن وفقا لمجلة "الجامع الحياة"، والبابايا واحد يحتوي على ما قيمته نحو ثلاثة أيام من فيتامين C. طالما كنت اتناول البابايا الناضجة - البحث عن واحد مع المحمر الجلد -orange - انها على استعداد لتناول الطعام والتمتع على الفور.

فيديو اليوم

عادي

لحم من البابايا هو العصير والحلو، لذلك شرائح من البابايا الخام تجعل لتناول وجبة خفيفة مرضية. استخدام مقشرة الخضار لإزالة قشر الفاكهة، ثم شريحة البابايا مفتوحة وإزالة البذور. خيار آخر هو شريحة البابايا كلها في النصف، ملعقة من البذور وأكل الفاكهة الحق من قشر باستخدام ملعقة. أكل سهل البابايا، أو رشه بالليمون، الجير أو عصير البرتقال؛ وفقا ل "الحياة الكاملة"، الأحماض مثل تلك الموجودة في عصائر الحمضيات تبرز حلاوة الفاكهة.

السلطات

شرائح أو مكعبات من البابايا على الفور اللباس سلطة عادي. امزج القطع في سلطة فواكه من الموز، وأجزاء البرتقال والتوت، وأرم كل شيء مع خلع الملابس من اللبن الخفيف وعصير الليمون. شرائح البابايا الخام أيضا إضافة حلاوة إلى سلطة خضراء. حاول إضافتها إلى وعاء من الخضر المختلطة والخيار والبرتقال واللوز المحمص. بذور البابايا هي صالحة للأكل، لذلك يرش ثم على رأس سلطة لإضافة أزمة بيبيري.

أطباق لذيذة

البابايا هو العنصر الرئيسي في عدد من الأطباق الآسيوية. شراء البابايا غير ناضجة مع الجلد الأخضر لهذه الأطباق. فإن اللحم يكون أبيض ولن يكون له نكهة كثيرة مثل البابايا الناضجة. استخدام هاون ومدقة لطحن قطع من البابايا غير ناضجة مع عصير الليمون والسكر والثوم وطعم التمر الهندي، ويقلب الخليط إلى السلطة الفيتنامية أو التايلاندية المفضلة لديك أو الحساء. البابايا الناضجة أيضا أزواج جيدا مع النكهات الدخان من الأطعمة المكسيكية. محاولة اثارة قطع صغيرة من البابايا البرتقال في السالسا المفضلة لديك أو ملعقة لهم على كيزاديلا الساخنة.

الحلويات

تخطي الكعك والفطائر والسكر مباشرة إلى البابايا عندما كنت حنين الحلوى. قطع هريس في الطعام المعالج أو الهريس لهم شوكة، وملعقة معجون على الزبادي المجمد أو وعاء كامل من التوت، أو تجعل بارفيه من طبقات شرائح البابايا مع الزبادي وشرائح من كعكة ملاك الغذائية بنكهة الليمون. إذا كنت على الأقل 21 سنة من العمر، في محاولة يدك في صنع الحلوى البرازيلية المعروفة باسم كريم البابايا. وضع حفنة من قطع البابايا ومغرفة من الآيس كريم الفانيليا في الخلاط. عندما يكون الخليط على نحو سلس، صب عليه في وعاء ورذاذ بضع ملاعق كبيرة من كريم دي كاسيس، المسكرات المصنوعة من الكشمش الأسود، على أعلى.