كيفية شفاء الندوب القديمة من الداخل

ندبات شكل نتيجة لعملية الشفاء الطبيعية للجسم. التخفيضات والشقوق الجراحية شفاء عندما ينتج الجسم الكولاجين الزائد، وتشكيل الجلد الجديد على هذه المناطق. في بعض الأحيان، فشل الكولاجين لنشر وتسبب علامة واضحة على بشرتك. علامة تيلتال من إصابتك التي تستمر لسنوات. في حين أن هناك العديد من العلاجات المنزلية في السوق لعلاج التندب، يمكنك تزويد جسمك بالمغذيات الطبيعية التي يحتاجها دون هذه المنتجات الخاصة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

رمي السجائر الخاصة بك. إن استخدام التبغ يثبط عملية شفاء الجسم الطبيعية من خلال تقييد الأكسجين اللازم للشفاء من الأنسجة الرخوة، وفقا ل نورا ك. شير مع مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن (انظر المرجع 1 للإسناد على أهمية الأكسجين في الشفاء القديم للندبة). من خلال القضاء على المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر، جسمك سوف تكون قادرة على الشفاء على نحو أكثر فعالية، حتى الندوب القديمة.

الخطوة 2

تستهلك الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات الغنية بالأكسدة. مضادات الأكسدة تساعد على تعزيز الشفاء وتطهير الجذور الحرة التي تؤثر على بشرتك. وفقا لمايوكلينيك. كوم، وتشمل بعض الأطعمة المثالية للنظر في التوت، الفواكه والخضروات الملونة الصفراء أو البرتقالية والخضروات الورقية الخضراء والفاصوليا والأسماك والمكسرات.

الخطوة 3

تناول إضافة الزنك دون وصفة طبية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك. الزنك هو المعدن الذي يساعد على شفاء بشرتك بكفاءة مع منع العدوى البكتيرية. على الرغم من أن الزنك هو أفضل استخدام عندما ندبات جديدة، يمكن أن ندوب القديمة لا تزال تجني فوائد استخدام الزنك. وفقا لمايك آدمز من الأخبار الطبيعية. كوم، يوصي معظم الأطباء تناول 30 ملغ من الزنك يوميا للحصول على أفضل النتائج.

الخطوة 4

شراء مكملات فيتامين سي للاستخدام اليومي. فيتامين C مطلوب لتعزيز إنتاج الكولاجين وزيادة الشفاء من ندوب سواء القديمة والجديدة. وتتراوح كمية تناول فيتامين C المطلوبة للشخص البالغ ما بين 300 مجم إلى 1 جم يوميا.

الخطوة 5

قبض بعض الشمس في جلسات قصيرة. الكثير من أشعة الشمس يمكن أن تفاقم ندبة الخاص بك وجعلها أكثر وضوحا. ومع ذلك، فإن فترات التعرض أقصر يمكن أن تساعد في الواقع شفاء ندبة الخاص بك. ويرجع ذلك إلى الجسم الذي ينتج فيتامين (د) نتيجة لأشعة الشمس. فيتامين D ضروري لشفاء بشرتك من خلال تعزيز تشكيل الكولاجين والتوزيع في جميع أنحاء الجسم. لا تتجاوز 10 دقائق من أشعة الشمس عند استخدام هذا العلاج. دائما ارتداء واقية من الشمس من سف 15 أو أعلى عند الذهاب في الهواء الطلق لفترات طويلة من الزمن.

نصائح

• استشارة الطبيب للحصول على خيارات العلاج ندبة الداخلية. لا تعالج هذه الندوب عادة نفس الندوب السطحية وقد تتطلب إزالة جراحية عند التسبب في عدم الراحة أو الحالات الطبية الأخرى.

تحذيرات

• لا تحاول شفاء ندوب داخلية مع العلاج المنزلي.