كيفية ترطيب جسدك بعد شرب الكحول

الكحول هو مدر للبول الذي يسبب لك أن تفقد أكثر سيولة مما كنت تستهلك. العديد من الآثار شعرت بعد ليلة من شرب الخمر ترتبط الجفاف، وفقا ل "أنالز من الطب الباطني. "إن أفضل طريقة لترطيب جسمك هي شرب الكثير من الماء، على الرغم من أن السوائل الأخرى يمكن أن تخدم نفس الوظيفة وتقلل من أعراض المخلفات، كذلك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

->

شرب 12 أكواب من الماء بعد ليلة من تناول الكحول. لا تشرب لهم جميعا في آن واحد. الفضاء النظارات على مدى فترة 12 ساعة. يجب الحرص على عدم شرب الكثير من المياه لأن ذلك يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة أخرى، مثل تسمم المياه.

الخطوة 2

->

تستهلك مشروب رياضي يحتوي على الشوارد. الكثير من الماء عندما كنت المجففة يمكن أن يسبب لك تفقد الشوارد قيمة. شرب المشروبات الرياضية يمكن أن تساعد في استبدال تلك الشوارد بينما ترطيب جسمك.

الخطوة 3

->

وتشمل زنجبيل البيرة لمساعدتك على ترطيب جسمك. الجفاف والكحول يمكن أن يسبب الغثيان. الزنجبيل يساعد على تهدئة المعدة بالضيق مع توفير جسمك مع السوائل التي يحتاجها. الكربنة أيضا يمكن أن تساعد مع المعدة بالضيق.

الخطوة 4

->

شرب محلول الإماهة المصممة للأطفال المرضى. اختيار واحد يحتوي على أكثر بالكهرباء من المشروبات الرياضية ويمكن أن ترطيب جسمك بسرعة.

أشياء ستحتاج

• المياه
• المشروبات الرياضية
• الزنجبيل إيل
• الأطفال حل الإماهة