كيفية عصير الكالي والسبانخ والخيار
جدول المحتويات:
الكالي والسبانخ على حد سواء غنية بالحديد والفيتامينات A و C. الخيار غني بالفيتامينات C و A. يمكنك شراء خلطات العصير التي تحتوي على هذه الخضروات، ولكن من خلال صنع عصير الخاص بك، يمكنك التأكد من أن تحصل على أحدث المنتجات مع القيمة الغذائية الأكثر. أفضل طريقة لعصير الكالي والسبانخ والخيار هي مع عصارة - جهاز مصمم لاستخراج السائل من الفواكه والخضروات وإزالة المادة الصلبة. يمكنك العثور على عصارات في قسم الأجهزة من الطوب وقذائف هاون المتاجر أو من خلال تجار التجزئة على الانترنت.
فيديو اليوم
الخطوة 1
->
تجميع العصارة وفقا لتعليمات الشركة الصانعة.
الخطوة 2
->
شطف أوراق الفلفل والسبانخ والخيار لإزالة جميع الأوساخ أو الحصى. العصير قد تصفية بعض الأوساخ، ولكن جزء سوف تذوب أيضا في العصير وتؤثر على نكهة.
الخطوة 3
->
قطع نهايات اللفت والسبانخ. إزالة أي البقع من الخيار. ترك الجلد على الخيار.
الخطوة 4
->
قطع الخضروات في قطع بحجم لدغة مع سكين أو مقصات المطبخ. قطع يجعل من السهل لتغذية القطع في عصارة. لا تخلط الخضراوات معا.
الخطوة 5
->
قم بتشغيل العصارة ووضع كأس الشرب تحت صنبور.
الخطوة 6
->
تغذية الخضروات في عصارة واحدة في وقت واحد. على سبيل المثال، تغذية كل من اللفت أولا، ثم السبانخ تليها الخيار. إفراغ الخزان الذي يحمل البتات الصلبة بين كل الخضار.
الخطوة 7
->
دوامة أو تحريك العصير قبل الشرب.
أشياء تحتاج
- 1 كوب كالي
- 1 كوب سبيناش
- 1 خيار متوسط
- مقص مطبخ، اختياري
- سكين، اختياري
- شرب زجاج
- >
