كيفية جعل دعامة الورم

الورم هي المطبات التي تتطور إلى جانب أسفل القدم الكبيرة المشتركة. عندما اصبع القدم الكبير تحت ضغط ثابت، يمكن أن تبدأ العظام في التحول. أخمص القدمين مائل الداخل، مما تسبب في المفاصل لتوزيع الخارج. يمكن أن تكون الأورام مؤلمة جدا، وتميل إلى المزيد من التطور مع مرور الوقت. في الحالات القصوى، قد تتطلب عملية جراحية. لمنع الأورام من التدهور، واستعد لهم داخل حذائك خلال النهار وجبلة لهم في الليل. يمكنك شراء الجبائر والأقواس في معظم الصيدليات، أو يمكنك جعل بنفسك.

>

فيديو اليوم

هدفين الأحذية

الخطوة 1

أمسك قطعة من رغوة الذاكرة أو شعر سميك ضد الورم. قطع دائرة من شعر أو رغوة حوالي 1 بوصة أوسع في القطر من نتوء. ضع علامة على محيط العثرة على الدائرة بالقلم الرصاص.

الخطوة 2

قطع على طول نمط محيط، مما يجعل شكل دونات. عقد دونات حول الورم والتحقق من عمقها. إذا كان الورم أطول من المواد، وقطع دونات الثانية لتتناسب مع الأول والغراء اثنين معا.

الخطوة 3

ضع على الحذاء الخاص بك. ضع علامة ضعيفة على المكان الموجود خارج الحذاء حيث تمتد الورم إلى أبعد حد. إزالة الحذاء، والعثور على نفس المكان في الداخل بإصبعك.

الخطوة 4

ربط دونات إلى داخل الحذاء باستخدام الغراء النسيج. قبل الغراء لديه الوقت لضبط، ضع إصبعك داخل دونات واضغط الخارج، تقليد شكل الورم. تحقق من علامة على الجزء الخارجي من الحذاء للتأكد من أن لديك هدفين في المكان المناسب، وضبطه إذا لزم الأمر.

الخطوة 5

اسمحوا النسيج الغراء الجاف قبل ارتداء الأحذية مرة أخرى. عند ارتداء الأحذية، ورأى دونت أو رغوة يجب أن تسد الورم، وحمايته من الضغط.

جبيرة ليلة

الخطوة 1

قطع قطعة من شعر سميك أو رغوة الذاكرة لتناسب بين إصبع القدم الكبير وأصبع القدم الثاني. أدخله بين أصابع قدميك بحيث يدفع إصبع القدم الكبير إلى محاذاة طبيعية. إذا كان لا يدفع اصبع القدم الكبير بعيدا بما فيه الكفاية، إضافة طبقة أخرى من شعر أو رغوة لمضاعفة سمك.

الخطوة 2

ضع على جورب قديم. قطع حول أصابع القدمين الأولى لجعل غطاء النسيج. إزالة بقية جورب.

الخطوة 3

التفاف الشريط الطبي مرة واحدة أو مرتين حول غطاء جورب لعقد جبيرة في المكان. تطبيق الشريط فوق وتحت الورم بدلا من مباشرة على الورم. النوم مع جبيرة على لتخفيف الألم ومنع المزيد من الضرر.

أشياء تحتاج

• رغوة أو رغوة الذاكرة
• مقص
• قلم
• النسيج الغراء
• جورب
• الطبية الشريط

نصائح

• لمنع الأورام من النامية، ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح وتجنب الكعب العالي مع أصابع مدببة. تطبيق حزم الجليد أو تمرغ قدميك في الماء الدافئ في نهاية اليوم يمكن أن تقلل من آلام الورم.

تحذيرات

• لا تفاف جبيرة الخاص بك بإحكام جدا. إذا استمرت الأورام في التدهور على الرغم من محاولات العلاجات المنزلية، استشر طبيبك.