كيفية جعل الغداء لرحلة ميدانية
جدول المحتويات:
انها دائما علاج للأطفال عندما يذهبون إلى ترك المدرسة لزيارة متحف أو النصب التاريخي. مفتاح تعبئة وجبة الغداء في رحلة ميدانية هو جعلها كاملة وسهلة لأطفالك لتناول الطعام، أينما كانوا، مثل في الحافلة، تحت الأشجار على العشب أو على الدرج الأمامي للمتحف. الأطعمة التي يمكن للأطفال تناول الطعام مع أصابعهم هي الأفضل. تأكد من أن ما تقوم بإصلاح يتطلب القليل من العمل للشباب بقدر الإمكان.
فيديو اليوم
الخطوة 1
جعل شطيرة لتناول الغداء الرئيسي، الذي يجد الأطفال من السهل تناول الطعام بأصابعهم. إذا كان طفلك صغيرا جدا، قطع السندويش إلى أربعة أو ستة قطع أصغر. كن مبدعا مع اختياراتك ومحاولة تركيا المتداول حتى في التفاف القمح الكامل بدلا من الخبز. بالنسبة للطفل النباتي، ملء اثنين من شرائح القمح الكامل من الخبز مع الجبن والقشدة والفراولة شرائح.
الخطوة 2
قم بجمع قطع الفاكهة بدلا من التفاح أو الموز. مرة أخرى، التفكير الغذاء إصبع واختيار العنب، العنب أو العنب البري. أو قطع المانجو والتفاح والكمثرى في قطع لإنشاء سلطة الفاكهة على الحركة والتنقل.
الخطوة 3
عصا مع العصي للخضار، كما هو الحال في الكرفس والعصير والفلفل الأخضر العصي الفلفل بدلا من شيء مرهق مثل سلطة. حتى الطماطم الكرز يمكن الحصول على فوضوي، والأطفال قد غير قصد بخ لهم في شخص ما. رش الخضار بخفة مع الملح بدلا من التعبئة خلع الملابس أو تراجع.
الخطوة 4
إعطاء طفلك شيئا مقدد ومالح، ولكن لا يزال يبقيه صحي. الهواء-- برزت الفشار، كامل-- القمح رقائق بيتا ورقائق رقائق التورتيلا متعددة-- تعمل بشكل جيد في وجبة ميدانية وجبة.
الخطوة 5
قدم صندوق عصير مصنوع من عصير الفواكه الحقيقي أو زجاجة مياه صغيرة قابلة لإعادة الاستخدام بحيث يبقى طفلك مرطبا بسوائل صحية.
الخطوة 6
قم بتضمين علاج متسامح يمكن لطفلك مشاركته مع الأصدقاء، مثل الكعك الشيكولاتة اللذيذة، لليوم الخاص.
الخطوة 7
قم بتعبئة الغداء في كيس الغداء أو العلبة القابلة لإعادة الاستخدام التي سوف تحمل جميع المواد الغذائية ويكون من السهل على طفلك أن تحمل في يديها أو على ظهره.
أشياء ستحتاج
- التوت الكامل أو الخبز
- تركيا
- كريم الجبن
- الفاكهة الطازجة
- العصي الخضار
- الوجبات الخفيفة المالحة
- عصير مربع
- زجاجة ماء
- الكوكيز رقاقة الشوكولاته
- يمكن إعادة استخدامها كيس الغداء أو مربع
