كيفية تدليك نقاط الضغط في الأذنين
جدول المحتويات:
أسباب تدليك الأذن تختلف. وفي الطب الشرقي، ينظر إلى الجزء الخارجي من الأذن على أنه جهاز ميكروسيستم يمثل الجسم بأكمله. كما هو الحال مع أشكال أخرى من التفكير، نقاط على الأذن تتوافق مع مجالات محددة من الجسم. وبالتالي، فإن تدليك هذه النقاط يمكن أن تنتج فوائد علاجية في المناطق المقابلة لها، وفقا لمعهد الدراسات الصحية التكاملية. الطب الغربي يميل إلى رؤية التدليك أكثر كوسيلة لزيادة الاسترخاء، والحد من التوتر وتعزيز الرفاه العام. في كلتا الحالتين، والأذن مليئة النهايات العصبية التي تجعل التدليك إلى الأذن ضغط نقاط تجربة ممتعة ومحفزة.
فيديو اليوم
تدليك نقطة ضغط الأذن
الخطوة 1
->
العثور على الإعداد الخاص والهادئ. خافت أي أضواء ساطعة، وإيقاف الهواتف المحمولة وتقليل الانحرافات. الشخص الذي يتلقى التدليك يجب أن يستلقي مع الشعر المصقول بعيدا عن الأذنين ووسادة دعم الرقبة. الشخص الذي يعطي التدليك يجب أن يكون وضعه فوق تاج الرأس، ينظر إلى أسفل في وجه المتلقي.
الخطوة 2
->
ضع أصابعك في الشعر تحت الأذنين، مع الإبهام يستريح على الأذن الخارجية. تبدأ التمسيد طفيفة على حد سواء آذان في وقت واحد مع الابهام. العمل من الفص من كل أذن صعودا إلى طرف. منصات من الأصابع قد تدليك فروة الرأس بلطف في نفس الوقت. مواصلة هذا حتى كنت قد غطت الأذن من الفص إلى طرف ثلاث مرات.
الخطوة 3
->
الانتقال إلى الجزء السفلي من الأذنين. اضغط بلطف على إيرلوبس بين منصات من الإبهام والأصابع الأولين. بالتناوب اضغط ولف إيرلوبس لعدة ثوان. نقاط الضغط في إيرلوبي تتوافق مع مناطق الرأس والرقبة. المقبل، التحرك على طول حواف الأذنين، والتوقف مؤقتا لتكرار هذا العمل الملحة والمتداول وتغطي الحافة بأكملها. نقاط الضغط على طول حواف الأذنين تتزامن مع الكتفين والمرفقين والمعصمين والقدمين والكاحلين. كرر هذه العملية ثلاث مرات.
الخطوة 4
->
ضع الإبهام على الجبين، ومروحة أصابعك في خط الشعر لتحقيق الاستقرار في اليدين. اضغط على فويفينجرز في طيات الأذن الخارجية. نقل فوريفينجرز في قصيرة، والسكتات الدماغية تدليك دائرية كما كنت تعمل من خلال جميع طيات. تغطية هذه المنطقة ثلاث مرات. نقاط الضغط في هذه المناطق تعالج الرقبة والوركين والركبتين، أسفل الظهر وجزء من منطقة الحوض.
الخطوة 5
->
نقل نصائح من فورفينجرز الخاص بك في مركز الأذن ولكن ليس في قنوات الأذن.اضغط بلطف برفق مع أطراف أصابعك، ثم حرر. كرر هذا ثلاث مرات، ثم انتقل إلى منطقة جديدة داخل مركز الأذن. مرة واحدة وقد تم تغطية هذه المنطقة، كرر هذه الحركات على طول الجزء الأمامي من الأذن حيث يلتقي الفك. نقاط الضغط هنا تتزامن مع الأعضاء الداخلية محددة ومراقبة الجوع.
الخطوة 6
->
ربط الإبهام في مراكز الأذنين، وسحب بلطف الأذنين صعودا نحو تاج الرأس ونقل الأذنين في حركة دائرية ثلاث مرات. تغطية الأذنين مع يدك المفتوحة، ومروحة أصابعك في الشعر. حرك يديك في الدوائر، وتدليك بلطف فروة الرأس وجسم الأذن. الانتهاء من خلال توجيه المستلم في بعض التنفس العميق وتوفير كوب من الماء.
أشياء ستحتاج
- وسادة صغيرة
- زجاج الماء
- النفط أو محلول (اختياري)
نصائح
- تدليك الأذن يمكن أن يكون التدليك مستقل مستقل، أو يمكن أن يكون تستخدم كإضافة إلى الوجه، رئيس أو تدليك الجسم كله. ويمكن إجراء تقنيات التدليك هذه على شخص آخر أو كتدليك ذاتي. قد تستخدم كمية صغيرة من محلول أو زيت خفيف على يد الشخص الذي يعطي التدليك إذا لم يكن لدى أي شخص تاريخ من الحساسية أو تهيج الجلد من هذه المنتجات. شرب الماء بعد التدليك لإزالة أي السموم التي تم الافراج عنهم، وفقا ل مدلين البرنامج التعليمي "X- عادي العلاج بالتدليك."
تحذيرات
- العلاج بالتدليك لا ينبغي أن تستخدم بدلا من العلاج الطبي. الأشخاص الذين يعانون من الحالات الطبية والنساء الحوامل يجب استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام العلاج بالتدليك. لا تدليك المناطق المفتوحة، ملتهبة أو المصابين. إزالة جميع الأقراط قبل تدليك الأذن.
