كيفية سوت الموز
جدول المحتويات:
الاستيلاء على الموز على الذهاب يمنحك وجبة خفيفة سريعة، ولكن لعلاج حقيقي، والقلي قليلا يمكن أن تخلق الحلوى دون التضحية العديد من الفوائد الصحية الموز توفر. الموز سوتيد التقليدية، كما هو الحال في الموز الحاضنة، واستخدام السكر البني والروم والزبدة خدم أكثر من الآيس كريم. من خلال قطع السكر والدهون وخدمته على اللبن أو الزبادي المجمد، يمكنك التمتع علاج دون إضافة السعرات الحرارية الزائدة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
قشر الموز ووضعها على لوحة القطع. قطع الموز في الحجم المطلوب. يمكنك اختيار قطعها في نصف طولها ثم في نصف عرضي، أو في دوائر لدغة الحجم على طول الموز.
الخطوة 2
ضع المقلاة أو المقلاة على الموقد فوق الحرارة المتوسطة. إضافة ملعقة كبيرة أو اثنين من زيت الزيتون أو الكانولا إلى المقلاة. مرة واحدة عموم حار، إضافة قطع الموز الخاص بك. طهي الموز على جانب واحد لمدة 2 إلى 3 دقائق، أو حتى البني الذهبي.
الخطوة 3
استخدم ملعقة لتقلب الموز وتطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين أخرى، أو حتى اللون البني الذهبي. إزالة الموز مع ملعقة ووضع على الفور على طبق أو على رأس الآيس كريم واللبن الزبادي المجمد أو الفطائر.
أشياء ستحتاج
- قطع المجلس
- سكين
- مقلي أو مقلاة
- زيت الزيتون أو الكانولا
- ملعقة
نصائح
- في حين أن الموز حلو بشكل طبيعي ولا تحتاج إلى سكر إضافي، قد ترغب في حلاوة إضافية قليلا أو توابل إضافية للحلوى. من أجل الحفاظ على صحته، والنظر في إضافة العسل والفانيليا أو القرفة على النفط أثناء الطهي. الموز فوستر هو وصفة الموز سوتيد الكلاسيكية التي أنشأتها مطعم برينان في نيو أورليانز. هذه الحلوى يجمع بين الموز سوتيد فلامبيد في صلصة الروم ويقدم أكثر من الآيس كريم. بدلا من التقشير في الزيت، تستخدم هذه الوصفة الزبدة والموز والسكر البني والملح والقرفة والرم المظلم.
تحذيرات
- توخ الحذر إذا اخترت طهي الطعام مع الروم، لأنها قابلة للاشتعال.
