كيفية نقع الأقدام الجافة المتصدعة
جدول المحتويات:
الجافة، والأقدام متصدع ليست فقط القبيحة، لكنها يمكن أن تكون مؤلمة. أسباب القدمين متصدع يمكن أن تتراوح من الجفاف إلى السمنة، مما يضع الضغط الزائد على أعقاب. وفقا للجمعية النيوزيلندية الجلدية، حتى ارتداء الأحذية المدعومة مفتوحة يمكن أن يؤدي إلى الجافة، قدم متصدع، كما لا يوجد أي دعم لوحة الدهون في الجزء السفلي من القدم. ما إذا كان السبب هو واحد أو مزيج من هذه العوامل، يمكنك علاج الجافة، متصدع القدمين من خلال منحهم نقع القدم، مما يساعد على تعزيز الدورة الدموية، ويضيف الرطوبة ويطهر البكتيريا قبالة الجلد، ومنع المزيد من المشاكل.
فيديو اليوم
الخطوة 1
->
استخدام حجر الخفاف على الكعب متصدع في حين أنها لا تزال جافة. هذا سوف يزيل أي الجلد الميت الزائدة بحيث المياه والملح يمكن أن يمتص بسهولة أكبر.
الخطوة 2
->
املأ حوض القدم بالماء الدافئ. ضع ما يكفي لتغطي قدميك فقط، وإضافة 1/2 كوب من البحر الميت أو ملح إبسوم. كلا النوعين من الملح يساعد على تعزيز الدورة الدموية إلى القدمين، والتي، وفقا ل الصحوة العناية بالبشرة في كانيون، كاليفورنيا، سوف تساعد في الشفاء.
الخطوة 3
->
نقع قدميك لمدة 10 دقائق، ثم أزلها واحدة في كل مرة وفرك المناطق المتصدع مع حجر الخفاف لمدة ثلاث دقائق.
الخطوة 4
->
ضع قدميك مرة أخرى في الحوض لينقع لمدة 10 دقائق أخرى. عند الإزالة، فرك مع حجر الخفاف مرة أخرى.
الخطوة 5
->
جفف قدميك جيدا بمنشفة. تطبيق مرطب مثل هلام البترول، والزيوت النباتية أو زيت الزيتون إلى قدميك. تدليك مرطب في المناطق المتصدع.
الخطوة 6
->
ضع زوجا من الجوارب القطنية السميكة واتركها لمدة ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها إن أمكن.
الخطوة 7
->
كرر القدم نقع مرة واحدة في اليوم حتى ترى النتائج. إذا كنت لا ترى أي نتائج بعد أسبوع واحد، راجع الطبيب المعالج.
أشياء ستحتاج
- أحواض القدم
- ملح البحر الميت أو ملح إبسوم
- خفاف حجر
- منشفة
- مرطب
- جوارب سميكة
نصائح
- قدميك حتى بعد تلتئم الجلد الخاص بك متصدع. وهذا سيساعد على منع المشاكل المستقبلية.
تحذيرات
- إذا كان لديك أي مشاكل في الدورة الدموية أو مرض السكري، تحدث إلى طبيبك قبل تمرغ قدميك، لأن بعض الحالات الطبية يمكن أن يسبب فقدان الإحساس في القدمين.
