كيفية تناول حبوب غابا
جدول المحتويات:
غابا، غاما-أمينوبوتيريك أسيد، يصنف على أنه ناقل عصبي - مادة كيميائية ترسل رسائل إلى الدماغ. تحت الإجهاد، فإن الجسم يطلق المواد الكيميائية التي تشير إلى الدماغ لبدء المعركة أو استجابة الطيران. عندما يمر مصدر الإجهاد، ويطلق الجسم المواد الكيميائية الأخرى، مثل غابا، للإشارة إلى الدماغ لوقف المعركة أو استجابة الطيران. مكملات غابا هي المهدئات غير المهدئة وضعت لتهدئة القلق وتخفيف آثار الإجهاد، مثل الأرق. غابا هو متاح في الكمبيوتر اللوحي، هلام ومسحوق. استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج ملحق.
فيديو اليوم
الخطوة 1
حدد الجرعة المناسبة لحالتك. الجرعة للأرق 500 إلى 1، 000 ملغ حوالي ساعة واحدة قبل النوم. الجرعة للإجهاد هو 750 ملغ تقسيم إلى ثلاث جرعات يومية.
الخطوة 2
تستهلك غابا على معدة فارغة لتحسين الامتصاص. للحصول على جرعات مقسمة، تأخذ الملحق حوالي 60 دقيقة قبل تناول وجبة الخاص بك المقبل أو بعد ساعتين من وجبة الطعام. شرب كوب كامل من الماء لمساعدة الملحق تذوب. إذا كان لديك صعوبة في البلع حبوب منع الحمل، يمكنك استخدام شكل مسحوق ويذوب في الماء أو عصير.
الخطوة 3
شراء أقراص غابا تحت اللسان من أجل أسرع امتصاص في مجرى الدم عن طريق الأوعية الدموية تحت لسانك وفي الخدين.
نصائح
- تجنب تناول غابا إذا كنت تتناول دواء وصفة طبية للقلق، مثل ألبرازولام أو الديازيبام، أو عند تناول الأدوية التي قد تسبب النعاس، مثل المهدئات الموصوفة، مرخيات العضلات وبعض مضادات الاكتئاب. التوقف عن تناول غابا إذا كان لديك القلق أو الأرق يتفاقم أو إذا واجهت خدر أو وخز حول فمك أو في ذراعيك وساقيك.
