كيفية اتخاذ سينثا-6

سينثا -6 هو تكملة تستخدم لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي الخاص بك. وقد تم تطويره من قبل بسن ومصممة لمساعدة الأفراد على تطوير العضلات الهزيل واستعادة بعد التدريبات. المكونات الموجودة في الملحق تشمل بروتين مصل اللبن، بروتين الحليب، عباد الشمس، فول الصويا والقمح. الرجال والنساء سوف تتخذ سينثا-6 بشكل مختلف. نضع في اعتبارنا أن أيا من الآثار التي ذكرها الصانع من سينثا-6 تم تقييمها من قبل إدارة الغذاء والدواء.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شراء سينث-6 في شكل مركز من مورد منتج غذائي. متاجر مثل غك بيع سينثا 6، أو يمكنك شراء المنتج عبر الإنترنت من خلال تجار التجزئة مثل صيدلية. كوم. وتشمل خيارات النكهة الشوكولاته والموز وشوكولاته زبدة الفول السوداني والكعك والكريم، والنعناع الشوكولاته.

الخطوة 2

خذ سينثا-6 بعد التدريبات. القيام بذلك يساعدك على التعافي من التمرين. سينثا-6 يمكن أن تحل محل المعتاد بعد التمرين وجبة. محاولة شرب الهزة لم تعد أكثر من ساعة بعد الانتهاء من العمل بها.

الخطوة 3

إضافة مغرفة من مسحوق سينثا 6 إلى 4 إلى 5 أوقية. من الماء. يمكنك استبدال الماء بأي نوع من المشروبات، بما في ذلك الحليب والعصير. تخلط مع ملعقة أو ضع المكونات في الخلاط حتى يذوب تماما. توصي الشركة المصنعة الحليب لزيادة كمية البروتين وتحسين اتساق هزة. إذا كنت رجل أخذ سينثا-6، يجب عليك بدلا من ذلك استخدام اثنين من المجارف من سينثا -6 لكل وجبة وإضافته إلى 8 إلى 10 أوقية. من أي سائل.

الخطوة 4

شرب 2-4 حصص من سينثا-6 يوميا. وسيواصل الرجال استخدام اثنين من المجارف لكل خدمة بينما تستخدم النساء واحدة فقط. سوف تأخذ النساء في 22G من البروتين لكل حصة في حين أن الرجال سوف يكون 44G من البروتين.

تحذيرات

• هناك إصدارات جاهزة للشرب من سينثا-6 متوفرة. ومع ذلك، فإن هذه الإصدارات تكلف أكثر من إعداد يهز مسحوق المركزة في المنزل.