كيفية تشديد الجلد الساق على الرقبة والصدر

اعتمادا على شدة الحالة، قد تكون قادرة على تشديد الخاص بك الجلد مع تغييرات نمط الحياة بسيطة، بما في ذلك النظام الغذائي، وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة. ومع ذلك، فإن معظم الظروف، وخاصة تلك الناجمة عن العمر، هي شديدة جدا لعلاجات منزلية بسيطة. بدلا من ذلك، فإنها تتطلب علاج تشديد الجلد مثل الكريمات وصفة طبية، وجراحة الليزر، وجراحة الصوت فائقة أو الجراحة التجميلية. إذا لم تعمل العلاجات المنزلية، استشر طبيبك حول أفضل خيار لحالتك.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن الكثير من فيتامين (أ) وفيتامين (ه) وفيتامين ج والزنك والدهون غير المشبعة أو غير المشبعة. هذه المواد الغذائية تشجع على إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على مرونة الجلد. شرب الكثير من الماء كذلك. الترطيب هو مفتاح لبشرة صحية.

الخطوة 2

ترطيب وتقشير جلد عنقك وصدرك بانتظام. استخدم مرطب قوي مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو. تقشير بينما في الحمام مع الإسفنج اللوف أو فرك السائل وتطبيق محلول الحق بعد.

الخطوة 3

إجراء عملية روتينية معززة وطويلة يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع تشمل تمارين الصدر. إضافة طبقة من العضلات سوف تساعد على ملء الجلد.

الخطوة 4

قم بتطبيق مراهم تشديد الجلد دون وصفة طبية، مثل فيتامين أ، زيت فيتامين E أو مصل فيتامين سي. قد يكون الصبار أيضا خصائص تشديد الجلد.

الخطوة 5

استشر طبيبك حول علاج تجميلي أو مرهم وصفة طبية. الجراحة التجميلية هي واحدة من الخيارات الأكثر وضوحا، ولكن هناك إجراءات غير الغازية، التي لها بعض المقايضات والقيود. يمكن للعلاجات بالليزر والعلاج بالأشعة تحت الحمراء أن تحفز نمو الكولاجين الجديد عن طريق تسخين الجلد على أعمق مستوياتها، لكنها ليست دائما قابلة للتنبؤ وقد تحتاج إلى عدة جلسات. العلاج بالموجات فوق الصوتية تعمل بنفس الطريقة. أنها مجرد استخدام نوع مختلف من الطاقة، وهي الصوت بدلا من الضوء. إذا كان الجلد لا يحتاج إلى الكثير من العلاج، قد تكون قادرة على تطبيق كريم وصفة طبية مثل ريتين-A.